ישראלבודי - בקשה | תפריט למסה..

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשה | תפריט למסה.. (http://israelbody.com/showthread.php?t=54024)

natan2

19-05-09 11:30

בקשה | תפריט למסה..

שלום.

אני בן 16 וקצת
אני מתאמן 4 חודשים או משו כזה..
אני שוקל 78 וגובה 1,86
בחודש האחרון שמתי לב שעליתי רק קילו אחד או אחד וחצי.. אז רציתי לבקש תפריט אכילה למסה נורמלית מאנשים שמבינים..
אז בבקשה מכם תעזרו לי :]
תודה מראש לעוזרים.

amir717

19-05-09 12:57

לא יבנו לך בפעם הבאה תוריד תחרא הזה (|) םה לא זה fxp :YEP:

jfolk

19-05-09 14:10

תקרא מאמרים פה באתר ותלמד לבנות לבד תפריט

Holy_Templar

19-05-09 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי natan2 (הודעה 832941)

http://israelbody.com/showthread.php?t=39074

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:03.