ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אירובי על הליכון אחרי אימון משקולות (http://israelbody.com/showthread.php?t=81964)

roai112 13-09-14 01:30
אירובי על הליכון אחרי אימון משקולות
 
שלום אני רועי אני חדש כאן ישלי שאלה ראיתי בסרטון של יהודה בן נעים שהוא עושה אירובי אחרי כל אימון משקולות על הליכון מהירות 6 שיפוע 6 עכשיו השאלה שלי היא כזו אם אני בחיטוב מותר לעשות אחרי האימון כ30-40 דקות בהליכון מהירות 6 שיפוע 6 או שזה ישרוף שריר? ואם מותר מתי לשתות תשייק חלבון לפני ההליכון או אחרי? תודה רבה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:03.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ