|
שאלה|אימון למתחיל
כתוב לי לעשות מתח 10*3 נראה לי
זה אימון ביתי ואין לי מתח בבית ולא בסביבה ואני חייב לפתח גב אפשר תרגיל אחר טוב מומלץ אגב השגתי משקולות של 10 קילו לכל יד איזה תרגילים אפשר לעשות איתם ליד קדמים אחורים גב וחזה? |
ציטוט:
ליד קדמית ואחורית וכתפיים זה יכול להיות נחמד בתור התחלה (אבל רק להתחלה) ראה תרגילים באתר תחת : אימונים - ביצוע תרגילים. |
קיי טנקס
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ