|
סקווט 190 שלי ו155 של חבר לסינגל
שיאים אישיים בסקווט שלי ושל חבר לאימונים
אני בפליז כי החגורה לא נסגרה כמו שצריך, אני רזה מדי עשינו את הסקווט בנעלי ריצה ישנות שהבולמים שלהן גמורות ככה שהיה בסדר מבחינת יציבות משקל הגוף שלי 75 ושל אמיר 70 אמיר 140X3 http://www.youtube.com/watch?v=6rralKhYF-0 אמיר 150 סינגל http://www.youtube.com/watch?v=J-t7QttuclQ אמיר 155 סינגל , שיא אישי http://www.youtube.com/watch?v=LZ3tIQukVa4 אני 170 סינגל http://www.youtube.com/watch?v=JXFrQ5c7PJY אני 180 סינגל http://www.youtube.com/watch?v=RUH1XLH-3K4 אני 190 סינגל , שיא אישי http://www.youtube.com/watch?v=WnY6sdGgm-0 |
יפה מאוד.
למה חבר שך מתאמן עם פ1סי פאד ועם חיבוק? |
כבוד !
|
איזה ספוטר (:
כבוד רציני. |
אגב אחי, שמעתי שratio זה לא שווה ולא נחשב!
|
למה אתם יוצאים מהראק כל פעם?
אחלה סקואט כל הכבוד רק למה חבר שלך שם את הפוסי פאד |
תודה חבר'ה
לא יודע למה הוא שם את זה פעם אחרונה שעבדתי בראק נתקעתי במוטות ביטחון ואיבדתי איזון וזה נגמר בזה שנמחצתי מתחת ל150 קילו , בhb אנחנו פשוט נתקעים במוטות אז אין ברירה ועובדים בחוץ |
זה עם הפוסי פד גל עולה על קצות האצבעות בסוף תנועה
בכל מקרה כבוד |
מטורף
במיוחד שלך |
תודה
ד"א, אמיר מעוניין להגיש מועמדות לבלוט השבוע אם זה בסדר מבחינתכם |
על מה?
|
ציטוט:
חוץ מזה השלד המסריח והטיפש בכלל לא עידכן את הפינה השבוע אז לא הייתי בונה על זה בכל מקרה...:unsure::1eye::mushy::book::confused::mad:: rolleyes::(:D;):):Embarrassment: |
על הפוסי פאד והכפפות :)
|
יפה מאוד חברים!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ד"א כל הכבוד על המשקלים |
וואו, פשוט וואו
|
רטיו מדהים, אבל בסקוואט שלך גלשת עם הברכיים עד אילת, ברור שזה pr והטכניקה בחיים לא מושלמת, אבל זה נראה לי קיצוני מאוד.
מי הספוטר ב155? |
ציטוט:
|
מה שסאב אמר
הספוטר רוב הזמן הוא יוסי , האיש הכי חזק בחדר כושר שלנו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ