הצבא דופק לי את ה ss
 

זה תוכנית שבנויה אך ורק לאנשים עם לו"ז חופשי והתמדה אפשרית ss אני מבין ש

אני עושה יומיות בצבא אבל חרא של יומיות ויש ימים שאני גם ישן בבסיס . לצערי אני לא קובע לעצמי את הימים ללכת לחדר כושר אך מנסה כמה שיכול,גם אחרי יום עבודה קשה.

עכשיו שאלתי היא כזאת,האם למשהו שיש לו לו"ז דינמי כזה אתם ממליצים תוכנית כמו ss ?

אני עושה ss ומרגיש שלא מתקדם כמו שאני רוצה.

הבעיה שהתחלתי אותה לפני חודש בערך ואני מרגיש פספוס אם אני יוותר עליה.

האם אתם ממליצים לי להמשיך להאבק במה שאני לא יכול ומאמינים ב ss כנגד כל הסיכויים ?

איזה תוכנית לא דורשת משמעת קפדנית מאוד והפסקה של יום בין אימונים ובכל זאת אפשר להשיג תוצאות יפות ,כח בעיקר ועלייה באחוז שריר ?

תודה על העזרה... :d

חודש בתכנית זה לא הרבה זמן ואין סיבה שהתכנית תהיה כזו תובענית בשלב הזה, כך שאפשר להתקדם גם אם מפספסים יום ולא אוכלים כמויות. אני ממליץ לך להישאר בתכנית עד שהיא נהיית באמת תובענית ואתה מרגיש שאתה לא מצליח להתאושש בשגרה שלך. אם צריך תחליף למתכונת של סקוואט קל ב"אמצע שבוע". עדיף שתמצה את ss כמה שיותר בהתאם לתנאים שלך.