שאלה לגביי לחיצת כתפיים בישיבה וגם הרמת משקולות בישיבה מעל הראש
למה גיל הביא לי בתוכנית אימונים שתי דברים שהם אותו דבר לפי מה שאני רואה .
כתפים הוא הביא לי לחיצת כתפיים בישיבה כנגד משקולות בודדות וביד אחרוית הוא הביא לי הרמת משקולות בישיבה מעל הראש- שתי הידיים בו זמנית מה ההבדל? אפשר אנימציה. תודה |
|
בואנה זה שני דברים שונים ל-ג-מ-ר-י
זה לחיצת כתפיים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html רק תעשה את זה עם כסא ולא כמו שהוא עושה. וזה הרמת משקולת מאחורי הראש: http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html |
תודה רבה רבה לכם :p יום טוב צום קל וגמר חתימה טובה.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ