ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   עומס יתר של אימונים יוביל אותי לפציעה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22442)

YOSI111 24-10-07 11:03

עומס יתר של אימונים יוביל אותי לפציעה?
 
:flowers: שלום לכולם...

אני מיתאמן 4 פעמיים בשבוע AB יד קידמיתּ+ כתפיים+ חזה.

גב+רגליים+ יד אחורית.. זה התוכנית שלי יום ככה יום ככה.. וגם ככה שלא יוצא לי ליתאמן שישי ושבת...

אז התאמנתי השבוע פעמיים ברצף והיום ומחר אני גם יכול ללכת לאימון?

תראו אני לא יכול יום בלי מכון זה ניכנס ממש בדם שלי :):):):) אני רוצה עוד ועוד...

השאלה שלי עם אני יתאמן 5 פעמיים בשבוע זה יוביל אותי לפציעה?

תודה לכול העונים :sbb4:

Berk0 24-10-07 11:19

תשאר על 4 אימונים בשבוע..

!Demon! 24-10-07 12:03

זה לא יוביל לפציעה , אבל זה עלול לא להיות יעיל כי השריר לא יספיק לנוח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:02.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ