|
המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?
באתי למדריך שלי היום במכון וביקשתי שידגים לי איך לעשות נכון דדליפט כדי שאני לא אעשה טעויות בטכניקה שעלולות להרוס לי את הגב, אז הוא הסתכל עליי כאילו נפלתי מהירח ושאל אותי למה לעזאזל אני צריך את זה . אמרתי לו בשביל לחזק את הרגליים והגב התחתון אז בקיצור הוא לא ממש התרשם מזה ואמר לי שזה מתאים לכאלה שמתעסקים בג'ודו או משהו כזה , הקיצר הוא המליץ לי לעשות רק סקוואטים, בהתחלה עם סמית' ואחרי שאני אתרגל לתנועה לעבור לחופשי ועל הדדליפט לוותר.
מה דעתכם? הוא צודק ? |
למה אתה בכלל שואל מדריכים שאלות בחדר כושר?
|
כי יש סיכוי פציעה גדול במקרה שלא מבצעים טוב
ורוב המתאמנים מטומטמים ומספיק וינסו להעמיס כמה שיותר משקל במקום לשמור על צורה נכונה בכל מקרה במקומך כן הייתי שואל עוד פעם את המדריך איך לבצע נכון, לך למדריך רוסי במכון והוא יסביר לך כבר אגב המדריך הזה ששאלת אידיוט |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
וואי למה זה לא מפתיע אותי, מאמנים לא מבינים כלום(סליחה על ההכללה) תאמינו לי אני לא יודע מאיפה הם מביאים את השטויות האלה מה זאת אומרת דדליפט לא מומלץ כל עוד אתה עושה אותו נכון אין סיבה שזה יפגע בך או לא יהיה "מומלץ" לך..
|
אל תקשיב לו
|
ציטוט:
|
ציטוט:
היה לי פעם זמנית מאמן במכון שעשה את הקורס ברוסיה, והוא בכיף הסביר לי פעם ראשונה על דדליפט... ולפי דעתי כל המדריכים של וינגייט שלומדים כמו תוכי ולא מחפשים מידע נוסף במקורות מידע אחרים הם מטומטים... לעומת זאת אלה שמחפשים הם סבבה |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה לא רוצה ש- 200 קילו ינעלו לך בכח את המרפקים. פשוט תעשה את זה וזהו. |
ני דווקא התחלתי להתאמן במכון נורמלי והמאמנים סבבה
|
:boxing::boxing::boxing::laughing::wiggle::helpsmi lie:
ציטוט:
|
אז יכול להיות המדריך מזלזל בך, בקש ממנו להדגים, ואם לא בקש ממדריך אחר מה הקטע...
|
כי לא מלמדים בקורס מדריכים של וינגייט דדליפט ולא מלמדים תכניות עם דדליפט, אחרי זה תעשה את זה לא נכון ותיפצע מי אשם? המדריך.
רק בקורס המתקדם מלמדים דדליפט, אתה יודע מה הסיכוי שתמצא בחדר כושר שלך מדריך שעשה קורס מתקדם? 0 |
ציטוט:
ציטוט:
ויש עוד כמה סיבות כמו: צריך שמישהו ידליק ויקבה את האור, את המזגן, את המוזיקה, וישגיח שאף אחד לא יגנוב צייוד.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ