ישראלבודי - אורז נחשב פחמימה מורכבת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אורז נחשב פחמימה מורכבת (https://israelbody.com/showthread.php?t=649)

שושו השועל

26-09-06 00:22

אורז נחשב פחמימה מורכבת

האם בתקופת חיטוב עדיף לאכול אורז או לחמניה (לא מחיטה מלאה)
אני שואל כי בעבודה יש לי בחירה בין 2 מנות.
אורז עם חזה עוף או חזה עוף בלחמנייה כמו של המבורגר

Ori-Silver

26-09-06 00:26

אורז זה פחממה מורכבת וגם לחם אבל עדיף ללכת על אורז מלא ולחם מלא בגלל שהם מכילים יותר סיבים אבל אם אין לך אפשרות תלך על האורז הלבן

vamosh

26-09-06 01:02

ואם יש לך אפשרות תאכל באותו ארוחה...ירקות...וכמות נכבדת לא ירק אחד
זה מוריד את הערך הגליקימי של האורז הלבן והלחמניה
ואז זה כאילו אכלת פחמימה מורכבת
קאפיש ??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:09.