ישראלבודי - Bench press..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Bench press.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=7146)

IGOR	18-03-07 18:47

Bench press..

תקשיבו.אם אני עושה את התרגיל לחיצת חזה עם משקולות יד בשכיבה
עם משקולת אחת זה בסדר? כי בינתיים אין לי כסף לקנות עוד משקולת אבל בינתיים זה בסדר לעשות ככה?

slim shady

18-03-07 18:49

לא הבנתי...:p...

- Idan -

18-03-07 18:51

זה אפשרי, פשוט נראה לי לא נוח. אתה יכול לנסות ולספר לנו איך היה. http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon7.gif

IGOR	18-03-07 19:00

זה בסדר.אבל לא שווה.עדיף כבר לאמן בצורה מלאה..

Leo	18-03-07 19:10

זה אחלה תרגיל אם יש ך מספיק משקל לזה , כי זה עבודה חד צדדית ויש לזה כמה ייתרונות , אני פעם בשבוע עושה אימון Fbw רק בעזרת יד\רגל אחת

אבל אתה חסר חיים יכלת לעשות נגיד שכיבות שמיכה ביד אחת (עם ידיים על שולחן או כיסא עם קשה לך)

IGOR	18-03-07 19:11

:\ אוקיי תודה גברררררררררררר

gman	18-03-07 20:05

אם כבר תעשה פולהובר או משהו...

IGOR	18-03-07 20:08

לא משנה.אני אעשה בינתיים Bench עם מוט..

DropDead

18-03-07 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

אם כבר תעשה פולהובר או משהו...

פול אוור זה לא לגב ?

shahaflol

18-03-07 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

פול אוור זה לא לגב ?

זה ללטיסימוס, והחזה התחתון מסייע.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:43.