לא, כובד לא נתון לדיעה, הוא נתון ליחסות, אתה לא יכול להגיד על משקל שאתה לא יכול להרים שהוא לא כבד, בגלל שאם הוא לא היה כבד אז היית מצליח להרים אותו, מישהו אחר לעומת זאת כן יכול להגיד עליו שהוא לא כבד במידה והוא יכול להרים אותו. תבדיל בין הדקויות.

סבבה אחי, פשוט אתה עושה רושם של קרוספיטר כי אתה עוקב אחרי זה ותומך בזה.

איזה גבר, הורדת טלוויזיה 40 אינץ' בעצמך 3 קומות! סחבת 4 שקים במכה במקום 2! הלכת עם "תיק מלא בציוד" במשך 40 דקות! ללא ספק מדובר פה במכשולים נפוצים ביותר בחברה המערבית של המאה ה-21, שמעטים האנשים שמסוגלים לעבור אותם ועוד ביעילות כמוך.
קיצר תעשה לי טובה, היעילות הזו שווה לתחת ואני מניאק אם הסיבה שאתה מתאמן 3-4 פעמים בשבוע היא כדי שבבוא היום תוכל לסחוב 4 שקים במקום 2, כאילו שזה משנה אם אתה עושה 4 חזרות למכונית או 8, או שבבוא היום תוכל לסחוב טלוויזיה ממש גדולה לבדך, כאילו שזה כזו בושה להביא חבר שיעזור לך, או שבבוא היום תוכל לסחוב תיק עם ציוד וללכת איתו 40 דקות, כאילו שבכלל צריך להתאמן בשביל דבר כזה.

מילא היית לוחם, פועל בניין, סבל, משהו כזה...

בשאלה אחת, מה אתה רוצה?

שמע אחי אני רק אמרתי שהאימונים מטופשים, אתה זה שהתחלת לחקור אותי.

כאילו כל פעם שמישהו רושם תגובה יש פחות חשק לרשום בפורום הזה
באמת זה מתדרדר מיום ליום

בתאכלס "להיות יעיל" זה מושג יחסי, להיות יעיל זה להיות יעיל בשביל משהו, אם נגיד בן אדם הוא מתאגרף או כדורסלן או שחיין (או לחילופין מאבטח או בעל תפקיד פיזי כזה או אחר) - אז יש לו מדדים ספציפיים של יעילות שהוא פועל לפיהם - סתם "להיות יעיל" זה מושג גדול מאד, אי אפשר פשוט להגדיר אותו ככה. יש מדענים ורופאים שהם יותר "יעילים" מכולנו פה ואני די בטוח שרובם לא ממש נגעו במשקולת בחיים שלהם.

אלון, עוד כמה שנים טובות יהיו מכוניות שאתה נכנס אליהם לוחץ על כפתור הן עפות באויר , צוללות בים ואתה תגיע ליעד שלך בשניות ספורות למרות כל אלו אני בטוח תמצא מישהו שמעדיף לנהוג על מכוניות שרירים אמריקאית משנות ה70 מאשר אלו שתיארתי למעלה.

Yesss

ואיך זה מתקשר בכל צורה שהיא לנידון? :confused::confused::confused:

עולם חדש בהחלט ייפתח לפניך,
תוכל להכיר את מכונת הארתוסקופיה, מחלקה כירורגית ואורטופדית אם תישבר בזמן... אם לא בדיקת מאמץ ואקו לב , אימון יתר זה הנזק שאליו אתה שואף כנראה או לחליפין בלאי מוגבר בלתי הפיך לגוף שלך ולמערכות הפנימיות ( לב, הובלה, עיכול כן כן הן מושפעות מעומס יתר )
אני מבין שלא מלמדים יותר בוינגייט סרגל מאמצים וגבולות יכולת גוף
גם לא זמן מנוחה לבניית שריר, מסה משוקללת והפרדה בין סוגי שרירים שלא לדבר על סטים וחזרות.

לשאלה המתבקשת על ידך אני אקדים ואומר, הנסיון שלי הוא מדריך חד"כ וקרב מגע, החל מ2003, לוחם דוג פייט החל מ2000 למשקל חופשי ( 100+) ומתאמן מגיל 14 באימוני כוח בעיקר. לאור נסיוני והרצון שלי להיות חזק יותר מהיר יותר טוב יותר ולהמנע מדעה הגיונית אודות גבולות יכולת אנושית נאלצתי להפסיק להתאמן כמעט לחלוטין במהלך השנה האחרונה בגלל בלאי מוגבר לשריר הלב.
כל זה לא ממש צריך לשנות כפי שאמר אלון, הדבר שכן צריך לשנות לך הוא ההבנה שאתה אנושי, והמערכת שבנית פה, היא הרס מוחלט שממנו לא תוכל לבנות כלום אלא רק להציל שאריות ...

אני אוהב את זה שהישראלים יודעים הכי טוב משאר העולם :)

באיזה דוג פייט נלחמת? אם אתה מ2000 אז יכול להיות שהיינו באותם המקומות,
אני נלחמתי ב2006-2007 וקראו לו זה בשם אחר הזה, אני אפילו לא זוכר איזה,
זה תמיד היה באיזור רחובות באר שבע אשדוד..

לא מבין אתה יוצא נגד כולם ואומר שהאימונים האלו לא יובילו לאימון יתר ושהם בריאים?
סתם שאני יבין תענה על השאלה ועל תתחיל לזיין תשכל על נושאים אחרים.

אחלה אימונים

יוצא נגד כולם בארץ.

תחפש טיפה על קרוספיט ותלמד על הנושא ותחזור עם המסקנות שלך,
אני לא google.

ומה אני אמור למצוא שם בדיוק?אם יש משהו ספציפי אתה מוזמן להפנות אותי למאמר ואני אקרא.

שמע, אני יגיד לך ככה, תסתכל על המתחרים, תנסה את זה בעצמך .
בשורה התחתונה, זה עובד, זה הכל.

קרא קצת באתרים האלו :

http://www.crossfit.com/

http://outlawcoach.wordpress.com/

http://hybridathletics.net/

http://www.crossfitfootball.com/

http://en.wikipedia.org/wiki/CrossFit

http://www.reebokcrossfitone.com/

זה כללי מדי.שוב אני לא מבין מה אתה מנסה להגיד לי.מזה קרוספיט בערך אני יודע.
אבל איזה מסר אתה מנסה להעביר לי?שזה טוב לכוח?שזה עושה לך בולבול גדול?
שזה עושה אותך קירח?
אני לא אצליח לנחש.

שהוא ק1ק0ינל.

בגלל שאתה מתקשה לעשות קשרים לוגים אני אסביר לך כמו לילד מפגר.

התכוונתי שבעוד כמה שנים(מי שלא ספורטאי) כמעט ולא ייצטרך לקום מהספה בשביל לאכול,לנסוע,לצחצח שניים,ללמוד. אז מה זה אומר? שבגלל שהחיים יהיו לנו קלים יותר מבחינת תנועה ותזוזה אנחנו לא נצטרך להתאמן? חלק יגידו שכן. מי שפה במיוחד בפורום אימוני כוח יגיד שלא, גם אם לא נצטרך להרים בחיים טלויזיות או שקים של אוכל לכלב זה לא אומר שנפסיק לזוז או להרים משקלים כבדים במכון. זה בריא לגוף (גם אם אתה לא ספורטאי) הגוף נהיה יותר חזק יותר סביל ויותר טוב על כל היבטיו(אם אתה מתאמן נכון ולא סתם מכביד על הגוף , אוכל וישן כמו שצריך) אני אשמח לנצל את הכוח של הגוף שלי ככל שאני יכול אם זה לשחק פוטבול או להרים כבד במכון. להפצע לעבור ניתוח לעשות שיקום לחזור לספורט להפצע שוב לשים גבס להוריד את הגבס לעשות שיקום ולחזור שוב. ככה אני מרגיש שאני ממצא את עצמי. אם אתה עצלן , הולך למכון בשביל להרשים בחורות ולא עשית ספורט תחרותי בחיים שלך, כנראה שלא תבין את כל מה שאמרתי עכשיו אבל לא נורא.

1. יותר גדול ממה שהוא זה מפחיד זה כבר להוציא רישיון לנשק,
שתבין שבצו ראשון רצו להוריד לי פרופיל כי פחדו שזה עושה בעיות גב,
בגלל שאמרתי להם שאני כותב בפורום אימוני כוח הם אמרו שאני יוכל להסתדר עם זה.

2. בוא תביא לי 10 אנשים שאתה מכיר / שמעת עליהם / סוסים אש
שגם יש להם סקוואט כזה, גם דד ליפט כזה, גם קלין, גם פוש פרס, גם סנאץ
גם יכולים לרוץ ולקפוץ ככה, לטפס על חבל, לבצע עליות כוח, לשחות, להרים אבני אטלס,
ועכשיו, לעשות הכל ברצף .

זה מאוד פשוט, אם יש תוצאות, זה עובד, אם היו פציעות כמו שאתה מגדיר,
המתחרים לא היו מגיעים למצב שמתחרה ממוצע עושה 140 קלין, 240 דד ליפט 200 סקוואט
פוש פרס 120-130 , אובר הד סקוואט 130 סנאץ 100 30 מאסל אפס ברצף
ספרינטים במהירויות מטורפות, כל הפציעות לכאורה שאתה מדבר עליהם, היו אמורות לעכב
ואו למנוע את התוצאות האלו.

ידעתי שלא הייתי צריך לעצור את הנשימה עד שתענה.