תמונה| שינוי של 3 חודשים ....
 

אוקי אז ככה
נתונים
גיל 15
גובה 160
משקל 51/52

נתונים התחלתיים
גובה 156 משקל 44

מתאמן 5 חודשים
אוקי השקעתי באימון בתזונה לא כל כך
אני משקיע בתזונה רק איזה שבועים כי אלירן הביא לי תפריט והתחלתי לאכול שיבולת שועל


הנה אני נותן לכם שתי תמונות

תגיד לי עם יש שינוי

תמונה ראשונה בלי עין הרע : זה היה שהתאמנתי חודשיים ראשונים (מכשירי לחץ אוויר)

http://img73.imageshack.us/my.php?image=37681516ai3.jpg


תמונה שניה בלי עין הרע : זה תמונה עדכנית אני רק התחלתי מאסה

http://img66.imageshack.us/my.php?image=40074349dm6.jpg



יש שינוי או לא ?
ואני עובד בתוכנית ABC התחלתי רק השבוע

..
 

מישהוא??

יש שינוי משמעותי, תמשיך ככה

שיפור נחמד אבל עוד חסר עוד בשר,
תביא אותה במסה עוד איזה 5 חודשיים

תודה אנשיםם עוד..

יש שיפור קטן...
יש המון עבודה... בהצלחה..

יש שינוי אחי .. אבל יש עוד עבודה תמשיך לאכול הרבה ולהתאמן טוב

אחלה שיפוור אללה תפציץ במאסה

רואים שעלית במסה..
אבל גם דיי בשומן אחי..

תודה אחייםם שלי אני במאסה אני מפציץ באוכל יש תפריט כמובן

יש שינוי תמשיך להפציץ1!

תודה אנשים אני בתקופת מאסה רצחנית עוד תגובות ....

עוד תגובות אחיםם ....