ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   הורדת ידיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=41852)

gilad1234 29-09-08 15:09
הורדת ידיים
 
אני הולך הרבה הורדת ידיים ושיוצא לי מצב שאני הולך יותר מ2-3 קרובות בזמן מסויים הזרוע מתחילה לכאוב לי וגם האמה , זה מסוכן ? זה יכול לדפוק משו ? יש דרך שזה לא יקרה?

Holy_Templar 29-09-08 15:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilad1234 (הודעה 656767)
אני הולך הרבה הורדת ידיים ושיוצא לי מצב שאני הולך יותר מ2-3 קרובות בזמן מסויים הזרוע מתחילה לכאוב לי וגם האמה , זה מסוכן ? זה יכול לדפוק משו ? יש דרך שזה לא יקרה?

אל תעשה הורדת ידיים זה לא יקרה..

gilad1234 29-09-08 15:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex (הודעה 656776)
אל תעשה הורדת ידיים זה לא יקרה..
כל הקטע שאצלנו תמיד עושים וכולם

Holy_Templar 29-09-08 15:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilad1234 (הודעה 656781)
כל הקטע שאצלנו תמיד עושים וכולם
מן הסתם מהמאמץ האדיר שאתה משקיע אתה מאמץ את השרירים שיכול להיות שיכאבו לך כתוצאה מפעילות מאומצת ..

ד"ר עופר בר 29-09-08 17:58
כאבים ביד לאחר הורדת ידיים
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilad1234 (הודעה 656767)
אני הולך הרבה הורדת ידיים ושיוצא לי מצב שאני הולך יותר מ2-3 קרובות בזמן מסויים הזרוע מתחילה לכאוב לי וגם האמה , זה מסוכן ? זה יכול לדפוק משו ? יש דרך שזה לא יקרה?
אתה מאמץ את השריר ולכן כואב לך.
כמובן שאם הכאב חורג מפרופורציה יחסית למאמץ,
מומלץ להיבדק ע"י רופא.

בהצלחה!

baboska 29-09-08 18:51
הורדות ידיים חחח הפסקתי עם זה מכיתה ו' נראה לי :):):):) ... בן כמה אתה !?

Mr.Olimpia 29-09-08 19:01
מה שכואב זה לא השריר ואני מדגיש זה לא שריר... זה גיד שכאשר נוצר לחץ נוצרים קרעים מיקרוסקופיים בגידיל וזה מה שגורם לכאב ולפציע מה שיגרום לך לפספס אימונים..
מכיוון שהגידים שלך חלשים מאוד זה הגורם לכאבים.

מה תוכל לעשות תעבוד על אמות ויש עוד מלא שיטות ..

Mr.Olimpia 29-09-08 19:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר (הודעה 656997)
אתה מאמץ את השריר ולכן כואב לך.
כמובן שאם הכאב חורג מפרופורציה יחסית למאמץ,
מומלץ להיבדק ע"י רופא.

בהצלחה!
זה לא שריר....

ד"ר עופר בר 29-09-08 19:58
תשובה:
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.olimpia (הודעה 657054)
זה לא שריר....
קודם כל גיד הוא חלק השריר המתחבר לעצם.
שנית, מיקרו-קרעים אכן קורים בשריר בזמן פעילות,
ומכך נובעים הכאבים.
השאלה אם המקור הוא בשריר עצמו או בחיבור לעצם-
אינה רלבנטית.

שנה טובה!

Holy_Templar 29-09-08 22:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.olimpia (הודעה 657054)
זה לא שריר....
מתווכח עם רופא ? :)

Mr.Olimpia 29-09-08 23:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mortex (הודעה 657126)
מתווכח עם רופא ? :)
לא מתווכח פשוט גיד הוא בכלל בנוי אחרת משריר.. וכאב שלו אחר לגמרי.. גם זמן ההחלמה של גידים הרבה יותר ארוך משל שריר רגיל... זה שגדי זה חלק מהשריר זה ברור לקיפוד... אבל הוא בנוי אחרת לגמרי.

בחדר כושר שלי מתאמן אלוף הארץ בהורדת ידיים גבי גואטה ככה שאני יודע הרבה על הורדות ידיים

ד"ר עופר בר 02-10-08 07:28
תשובה:
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.olimpia (הודעה 657191)
לא מתווכח פשוט גיד הוא בכלל בנוי אחרת משריר.. וכאב שלו אחר לגמרי.. גם זמן ההחלמה של גידים הרבה יותר ארוך משל שריר רגיל... זה שגדי זה חלק מהשריר זה ברור לקיפוד... אבל הוא בנוי אחרת לגמרי.

בחדר כושר שלי מתאמן אלוף הארץ בהורדת ידיים גבי גואטה ככה שאני יודע הרבה על הורדות ידיים
לא רלבנטי אם זה שריר או גיד.
הטיפול במצב הוא זהה,
והוא טיפול תומך בלבד.

בהצלחה!

gilad1234 07-10-08 00:16
לסיכום יש מצב זה ידפוק לי את היד ?

goldBEN 07-10-08 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilad1234 (הודעה 664336)
לסיכום יש מצב זה ידפוק לי את היד ?
ידפוק את היד זה לא אבל זה יכול לגרום לעומס יתר אם אתה תתאמן לפני שהיד שלך תחלים מהמאמץ של ההורדות ידיים

ד"ר עופר בר 07-10-08 07:06
תשובה:
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilad1234 (הודעה 664336)
לסיכום יש מצב זה ידפוק לי את היד ?
זה לא ידפוק לך את היד,
אבל לא כדאי להתאמץ יותר מגבולות יכולתך.

בריאות שלמה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:22.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ