ישראלבודי - איזה גיינר כדאי לקחת אם בכלל?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איזה גיינר כדאי לקחת אם בכלל? (https://israelbody.com/showthread.php?t=82297)

idan1741

05-05-15 20:45

איזה גיינר כדאי לקחת אם בכלל?

היי,
אני בן 16 שוקל 53 וגובה 165 בערך
עכשיו התחלתי לעשות מסה ואני לא יודע אם כדאי לי
לקחת גיינר ואם כן איזה.
יש לי בעיה קשה בבניית תפריט ואני מאוד מתקשה בזה
ולפעמים יש לי ימים בבית ספר שאני מסיימם מאוד מאוחר כמו 5
אז קשה לי לאכול כמו שצריך
מה אומרים?

יועץ לתוספי תזונה

07-05-15 12:01

גיינר הוא כלי עזר נהדר.
אך עלייך להבין שבנוסף לצריכת גיינר עלייך לאכול נכון.
ממליץ לך לקרוא תחילה את המאמר השלם לעלייה במסה כדי שתבין מה הדברים הבסיסים שעלייך לעשות,ולאחר מכן תשאל את השאלות שנותרו.
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

Just_a_guy

11-05-15 14:52

לא חבל להתחיל עם זה אתה בן 16 הגוף שלך לא סיים להיתפתח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:18.