ישראלבודי - עזרה : חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה : חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=80763)

GuyS123

27-11-13 16:58

עזרה : חיטוב

בן 21
שוקל 93
אחוז שומן 20
גובה 180

התחלה 105 קילו .. 33 אחוז שמון ( לא אכלתי יותר מידי והרבה אימוני אירובי )
מחפש משהוא אפקטיבי

מחפש תפריט חיטוב לקראת הקייץ .
לא משהוא רצחני מידי
אשמח לעזרה תודה :)

:11:

אמרון

28-11-13 19:13

אתה יכול להיפגש עם היועצים של ישראלבודי הם יבנו לך תפריט אוכל ואימונים שמותאמים אחד לשני .

GuyS123

29-11-13 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון (הודעה 1177579)

אתה יכול להיפגש עם היועצים של ישראלבודי הם יבנו לך תפריט אוכל ואימונים שמותאמים אחד לשני .

חשבתי שאני יכול למצוא כאן תפריט טוב ולא להתחיל לשלם כסף

אמרון

01-12-13 12:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guys123 (הודעה 1177611)

חשבתי שאני יכול למצוא כאן תפריט טוב ולא להתחיל לשלם כסף

אין דבר כזה כל תפריט מתאים לבן אדם ספציפי לפי גובה משקל אחוזי שומן ועוד פרמטרים .
אם אתה רוצה אתה יכול להיכנס לאתר יש מספיק מאמרים שמסבירים איך לבנות תפריט אבל זה בחיים לא יהיה מקצועי כמו שמישהו מומחה יכין לך את התכנית.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.