ישראלבודי - צריך דוגמאות לחלבונים בשביל הלילה.פרטים בפנים.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צריך דוגמאות לחלבונים בשביל הלילה.פרטים בפנים. (https://israelbody.com/showthread.php?t=50691)

DanielP

12-03-09 21:47

פחממה גם צריך לפני שינה?
איזה פחממה אתם אוכלים לפני השינה?

king l8

12-03-09 22:09

דפוק איזה קופסאת קוטג' עם כמה פרוסות לחם ושמן זית\שקדים\חמאת בוטנים וכו' שיהיה שומן איכותי ודפוק שינה מהסרטים !

DanielP

12-03-09 22:25

חחחחח יאללה אחי נדפוק אותה!!
ועוד אומרים שאורז כבד לפני השינה נו.. חחחחח

Glycolysis

13-03-09 00:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erez163 (הודעה 784405)

ואם הלילה שלי הוא 12 או 13?? כי אני נגיד לא מספיק לאכול על הבוקר..

יצא מחקר בסנגלה שאחרי 8 שעות שינה כל שעה שאתה לא מחובר עם אינפוזיה לאבקת חלבון אתה מאבד 153 גרם שריר בשעה שלמה, אז חייב לשים שעון מעורר כל 7 שעות ו59 דקות כי אחרת יהיה מסוכן...
תחשוב היית עכשיו בסידרה אבודים (lost), והיית צריך ללחוץ על כפתור כל 4 שעות איזה ליגה זה היה בשבילך? לא היית מפרק שריר בחיים.

DanielP

13-03-09 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Glycolysis (הודעה 784793)

מה היציאה הזאת o.o

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:24.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד