טווח תנועה
נכון המתאמנים רובם גדולים ושרירנים.
אבל זה פוגע במהירות של הבנאדם וגם בטווח תנועה שלו. האם אפשר להיתאמן להיראות טוב מבלי להרוס את טווח התנועה והמהירות שלי ? |
בוודאי יש מלא מתאבקים במשקל כבד שלמעשה כל האימון שלהם על כוח מתפרץ והטווח תנועה שלהם אם משקל מהיר אז דמיין מה הטווח שלהם בלי משקל בכלל...:jockey:
|
תעבוד במקביל על שני הדברים + תזונה מתאימה, לא אמורה להיות שום בעיה.
|
כל עוד תתאמן על מהירות ו/או כוח מתפרץ ותימנע מביצוע תרגילים לא פונקציונאליים (בעיקר מכשירים כמו פשיטת ברכיים), אתה לא תאבד אותה.
טווח תנועה אתה יכול לאבד רק אם לא תתאמן על גמישות ו/או תגיע למימדים שכדי להגיע אליהם ייקח לך כמה שנים ועם שימוש בסטרואידים אנאבוליים. |
מכיר את רוני קולמן?
קט לדוגמא את רוני קולמן הבנאדם עושה שפגאט
|
כשאתה שוקל 130 קילו בלי אימונים מיוחדים אני דיי בטוח שלא משנה מה לא תהיה אקרובט
תעלה במאסה עד לגבול של המשקל התקין של הbmi שלך ותהיה על 8% שומן לדעתי זה המאסה האידיאלית לדברים האלה |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ