יש לי מין משהו מוזר ברגל שמאל
 

לאדע למה אבל בשבוע האחרון מיום שבת אני חושב רגל שמאל שלי בשריר הקדמי של הרגל לא יודע תשם המקצועי שלו אני מרגיש שהיא נרדמת לי , כאילו אין תחושה בשריר הזה ואחרי 10 דקות זה מסתדר
אמרתי לעצמי פעם אחת קורה אבל זה קורה לי כמה פעמים ביום וזה כבר מתחיל להלחיץ..וזה התחיל רק עכשיו כשהסקואט שלי ניהיה כבד.. אני עובד בתוכנית ss
יכול ליהיות בגלל שהגוף שלי לא מתאושש מספיק? בגלל שאני לא ישן כמעט בלילה משהו כמו 5 שעות ללילה
ושבוע שעבר התאמנתי ככה:
שני רביעי שישי והשבוע התחלתי תאימון ראשון שלישי ובחמישי שוב אימון
ככה שהיה לי רק יום אחד לנוח משבוע לשבוע...

תשובה
 

כדאי מאוד להיבדק ע"י אורטופד לפני שאתה ממשיך להתאמן,
וזאת בכדי למנוע נזקים עתידיים.

רפואה שלמה.

אתה אולי יודע מה זה יכול ליהיות?
יש סיכוי שזה התחלה של שבר מאמץ?

הי,
לא כל כך מהר נוצר שבר מאמץ - תתאר יותר את הרקע שהוביל לתלונה שאתה מציג..
בכל מקרה אם הכאבים נוצרים אחרי פעילות גופנית, חשוב להקל סימפטומטית על המקום - קרח עטף במגבת למשך 10 דקות. באם המצב ללא שיפור - יש בהחלט מקום ללכת לייעוץ אצל אורטופד.
ללא קשר לאורטופד - צריך לראות איך מגלים את מקור הבעיה שיצר את התלונה שלך - וזה בהחלט יכול להיות צורת העבודה שלך בחד"כ.
תהיה בקשר ותעדכן..

עופר צחר

תשובה
 

נתחיל מזה שהכל יכול להיות בסבירות גבוהה או נמוכה.
שבר מאמץ- לא שכיח שיתבטא בצורה שהוא מתבטא אצלך.
מומלץ לפנות לאורטופד אם התופעה ממשיכה,
ובינתיים להפחית מאוד בעומסים כדי לא לגרום נזק.

רפואה שלמה.

טוב תודה לשניכם שהגבתם..
ביום חמישי יש לי תור לאורטופד כרגע אני לא מאמן רגלים..
אחרי התור לאורטופד אני יעדכן כאן

הייתי אצל אורטופד ודפקתי את העצב ברגל והיא אמרה לי רק מנוחה תעזור

טוב מאוד שהלכת לבדיקה. עכשיו אתה רגוע שזה לא השבר שחששת ממנו.
תלך לפי ההוראות שנתנה לך הרופאה ובעת החזרה לפעילות שלך - אתה יכול לפנות אלי למייל לשאלות ספציפיות על הדירוג בעומסים ואלו תרגילים לעשות/ לא לעשות.
תרגיש טוב..

עופר צחר

אוקי תודה לך

בכיף,
תרגיש טוב