ישראלבודי - דגש לחזה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - דגש לחזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=71501)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ביני (הודעה 1087652)

אתה רואה אותי מתבכיין איפשהו ?
בכיף אני עושה 60 קילו ל5 חזרות אבל אני עכשיו יושב בכיסא מול המחשב עם ביצים מנופחות ומחחר הולך לבדיקה וצריך לברר ממה זה..
יודע מה ? אם מתברר שזה לא קילה,אישית אני חוזר לסקוואטים ומעלה סרטון לבדיקת הטכניקה ואם משהו לא פ'סדר בטכניקה אז יצאתי האידיוט הגמור של הפורום אוקיי?

סבבה.. אבל לדעתי לא זיינתה הרבה זמן.:XDemoticon:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1087654)

סבבה.. אבל לדעתי לא זיינתה הרבה זמן.:xdemoticon:

חחח רק 15 איזה לזיין ;)
אני מקווה שזה בגלל זה xd

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ביני (הודעה 1087650)

הגזמתי עם התפוצצים הם היו קרובים*..באמצע סקוואט פאקינג הגעתי לכשל כי ווריד ברגל שמאל שרף לי בצורה שאי אפשר לתאר..
לא אמרתי שהסקוואט פוגע..איזה אימבסיל בחייאת קצת פרופוציות ~ xd
סמוך עליי אני הבנאדם האחרון שלא יודע מה סקוואט עושה...אבל לא יכול הגוף לא מוכן תקלוט.
אין שום בעיה בראש סמוך עליי

תמשיך לשכנע את עצמך שאתה לא יכול אולי בסוף תצליח

מצטער אבל אני חייב להגיד לך שאתה ליצן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shai 22 (הודעה 1087657)

תמשיך לשכנע את עצמך שאתה לא יכול אולי בסוף תצליח

מצטער אבל אני חייב להגיד לך שאתה ליצן

פעמיים ברצף סקוואט על 80 קילו ועדיין חזר לי הכאב לאותם שניות בסקוואט..
אני אעשה מה שמתאים לגוף שלי..צריך לקחת בפרופורציות אימונים..קודם החיים אחר כך הגוף..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shai 22 (הודעה 1087643)

פעם ראשונה שאני שומע על בנאדם שעושה סקוואט ומתפוצצים לו וורידים ברגליים

לי יש בעיה של וורידים ברגליים מהתקופה שהייתי עב בשר, אחרי שירדתי במשקל הכל הסתדר, ובכלל זה היה כואב לי פעם, אבל אחרי שהתחלתי לעשות סקוואט הכאבים נעלמו...
אה ויש לי גם בעיות בברך שמאל עם העצם, והפלא ופלא אחרי שהתחלתי לעשות סקוואטים בתדירות גבוהה וטכניקה נכונה, הכאבים בברך ירדו בצורה משמעותית... אז אל תזבל את השכל על גינטיקה.

שמגיעים לסקוואט המכשול היחיד הוא בראש

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1087654)

סבבה.. אבל לדעתי לא זיינתה הרבה זמן.:xdemoticon:

holy squat
:11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORgasmic (הודעה 1087687)

holy squat
:11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11:

:bow::bow:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shai 22 (הודעה 1087643)

לפני החיטוב עם הפסים והריבועים? :sbb4:

חחחחחחחחחחחחח

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ביני (הודעה 1087652)

תשמע אחי אתה ענק!!..אתה אשכרה לא מודע לעצמך הא?קטע גדול..אם לספר לכולם על זה שהביצים שלך ענקיות וכמה שרפו לך הרגליים בסקוואט זה לא להתבכיין,אז אנא ממך,תסביר לי!

אבל עזוב עכשיו הסתבלטויות,בתכלס גנטיקה זה גנטיקה,אם יש לך חזה שטוח אז כנראה שהוא תמיד יראה לך ככה ביחס לשאר הגוף,ככל שתשלים אם זה יותר מהר מה טוב!
אם בכל זאת אתה רוצה לגדול,אין כזה דבר שאתה לא מצליח להכניס מספיק קלוריות,אולי אתה לא רוצה כי זה קשה לך,שזה לגיטימי,אבל שוב,זה התבכיינות!

אם ישך בעיות גנטיות בקיבה(או מה שאתה לא רוצה להנפיץ לעצמך)תכין גיינרים

בהצלחה!