אנדיקציה לכוח
תגידו רגע....מה האינדיקציה הכי טובה לכוח? כאילו..הורדות ידים לא...מכות גם לא....אז איך אפשר ליבדוק.....? :boxing:
|
דדליפט :]
|
ציטוט:
ככה....בעיקרון אין אינדיקציה מוחלטת ... לכל אחד יש את האתרונות שלו.. אחד יותר חזק ביידים שני ברגליים שלישי בגב...אז בעיקרון אי אפשר לבדוק... |
ציטוט:
|
עוצמת חירבון:boxing:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כי זה תלוי ביותר מידי דברים כמו משקל ,גיל וגנטיקה. אם בודקים תכלס כוח...אז צריך ששני אנשים יהיו בערך באותה רמה באותו תחום |
יש מכשיר שבודק את הכוח שהשריר מפיק,יש אחד כזה בארץ,בוינגייט אני חושב
|
לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון |
ציטוט:
|
תמיד רציתי לדעת מה השריר העיקרי שצריך להפעיל בעת הורדת ידיים. אמה? כתף?
גם אם זה שילוב של כל שרירי היד, איזה שריר הכי פועל פועל בתנועה הזאת? |
ציטוט:
אבל זה לא 100% תמיד ככה...אבל בעיקרון כן |
לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.
|
ציטוט:
ואם למישהו יש רגליים יותר ארוכות מהשני אז גם. ואם הוא יותר "ארוך" אז המוט עובד יותר דרך אצלו ככה שהם מרים אותו משקל רק למרחק שונה. יש הרבה מאד גורמים שהם אל שווים וככה אי אפשר לדעת. |
1rm בבנץ' לעומת משקל גוף?
|
ציטוט:
זה בולשיט,דדליפט לא אומר על כוח כי זה גם תכניקה וביוון אינדיקציה לכוח תמיד היתה היאבקות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ