ישראלבודי - למה זה טוב לעבוד מעל 12 חזרות ומתי צריך לעבוד ככה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

ta31	08-03-13 05:53

למה זה טוב לעבוד מעל 12 חזרות ומתי צריך לעבוד ככה?

כותרת~=]

pOOnch

08-03-13 12:39

מי אמר שזה טוב ושצריך מתישהו לעבוד ככה?

ta31	08-03-13 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי poonch (הודעה 1160443)

מי אמר שזה טוב ושצריך מתישהו לעבוד ככה?

אומרים שצריך לעבוד גם על סיבולת וסיבולת זה 12 חזרות + ..

The phenomenon

08-03-13 15:58

צריך לעבוד על הכול ובכל טווחי החזרות בשביל היפרטרופיה.

xTal	10-03-13 19:21

הוא דיבר על סיבולת אחי,
סיבולת זה נותן לך יותר זמן להתמודד עם משקל כבד.

ladybug

10-03-13 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xTal (הודעה 1160713)

הוא דיבר על סיבולת אחי,
סיבולת זה נותן לך יותר זמן להתמודד עם משקל כבד.

צפה פגיעה :):):):)

xTal	10-03-13 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ladybug (הודעה 1160720)

צפה פגיעה :):):):)

למה זה לא נכון? תסביר לי אני תמיד שמח ללמוד עוד.

ladybug

10-03-13 19:47

לא זה פשוט פורום של טרולים אז שבאים עם יציאות כאלה זה כמו זהב בשבילהם חח
ומשקלים כבדים זה חזרות נמוכות בגדול, ולא ההפך לכיוון הסיבולת.

No_Troll

10-03-13 21:50

צריך לעבוד עד ששורף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:55.