ישראלבודי - חלש כל כך

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1 (הודעה 1148610)

כל התנועות שעושים בקרוספיט בנויות על צ'יטינג.
אין שם כמעט ותנועה אחת נכונה, [ועשיתי קרוספיט מספיק זמן כדי לומר את זה בביטחון עוד הרבה לפני שנירשמתי לחדר כושר]
וגם החברה הממש רציניים שכן עובדים נכון ועושים 7 מיליון חזרות מכל דבר, לוקחים ממתקים ושטויות.
חוץ מזה שרוב התרגילים הם עם משקל גוף ו90 אחוז מהחברה גמדים קטנים ומחוטבים.
לא בשבילנו השם ירחם.
אני אומר שצריך לייצר מנגנון אימון שונה לגמריי שמבוסס על הנושא, מישהו זורם לשלב בין ss קרוספיט וabcd?
:p

שמע אתה מדבר שטויות מפה עד עזה, באמת,
רוב המתחרים והחברה הרציניים עובדים בצורה מושלמת ולא פלא שחלק מהם מרימים
משקלים שיכולים להכניס אותם לנבחרות האולימפיות של המדינות שלהם (לא שיש להם סיכוי
מול הרוסים והסינים, אבל בשביל בן אדם שזה לא הספורט הספציפי שלו זה דיי מרשים)
אף אחד לאעושה 7 מיליון חזרות מכל דבר, זה רק בארץ כי אנשים מפגרים,
הקרוספיט האמיתי זה עבודה כבדה לפעמים לחזרות גבוהות אבל אין מה לעשות החברה שמגיעים
למקומות הגבוהים עובדים יפה וחזק.

הדגשים של המאמנים האמיתיים ולא של החאפרים, זה כל הסקוואטים פחות או יותר AST
בגלל שזה גם בא לידי ביטוי באולימפיות, בנוסף יש מתח קיפינג ויש גם מתח סטריקט ככה
שלהגיד שהם עושים 38195 חזרות בתנועה מוזרה זה נכון אבל עדין עושים איזה 20-30 סטריקט.

אגב המתחרה הממוצע בגברים הוא איזה 80-90 קילו ובאיזור ה175-185 אז אתה ממש לא יודע על מה אתה מדבר

http://www.rawstrengthandconditionin...mpetitor-.html

http://crossfitimpulse.com/statistic...crossfit-games

שוב חבל שאתם לא נכנסים לקישורים שאני שם,
אלברט, מזה קורא, חזרתי עכשיו מסמינר בחו"ל, מן הסתם שאני יודע דבר או שניים מלפני,
בקרוב מאוד גם טס לחו"ל לעשות הסמכה ל LVL1,

התוכנית שאני עובד זה של OUTLAWAY וזה דגש על הרבה כוח גם, תלוי בסייקלים כי זה כעיקרון
תוכנית שמיועדת למי שרוצה להתחרות, אבל המטרה זה כוח בנוסף לכושר האירובי.

בהרצליה יש אולי בחור אחד שמניף 80 קילו ככה שבחורות בטוח אין, אני חושב שהבחורה הכי
חזקה שם עושה קלין גרק של 60, הנפה בטח 40-45.

דד ליפט של 200 קילו אני דיי בטוח שאין כמעט לאף אחד שם,
התאמנתי שם תקופה, חבר טוב שלי שהוא השותף שלי לאימונים היה מאמן שם גם תקופה,
אני הייתי מבחינת משקלי עבודה של הבסיסיים הרבה יותר חזק מהרוב שם.