דגשים ל-Bent Over Row
אפשר דגשים לתרגיל?
חיפשתי ולא מצאתי בשום מקום ובסרטונים שראיתי ביוטיוב כל אחד אומר משהו אחר... |
תעשה איך שאתה רוצה
מאוויר מהריצפה תמשוך חלק מהגב סה"כ זה תרגיל עזר ואפשר "לרמות בו" אני לא אוהב אותו כ"כ אבל אם כבר אני עושה אותו, מתחיל מהריצפה ומושך עם הידיים וכמה שפחות להרים את הגב. |
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ