ישראלבודי - השינויי שעברתי! (חבר ותיק)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - השינויי שעברתי! (חבר ותיק) (https://israelbody.com/showthread.php?t=79045)

Avunari

05-05-13 06:35

השינויי שעברתי! (חבר ותיק)

http://i39.tinypic.com/307m06s.jpg
עשיתי דרך מאד ארוכה.. מתאמן מגיל 16 ועד עכשיו (22).
ניתוח בקע רציני שהשביט אותי להרבה זמן, 3 שנים צבא שכמעט ולא יכלתי להתמיד בהם,
ומאסה טובה אחרי השחרור.
ממשיך לתת בראש!

עריכה; אם מישהו יוכל לעשות לי ריסייז לתמונה ולתת לימק אני אשמח, העלתי מאייפון.

Yoshi-Moto

05-05-13 06:44

אבונאר לא עושה בושות לתושבי אריאל.
גדלת המון ואתה עוד ממשיך.
גבי גב.

אגב מה הסוד שלך לכתפיים כאלה גדולות?

Avunari

05-05-13 06:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 1165003)

אבונאר לא עושה בושות לתושבי אריאל.
גדלת המון ואתה עוד ממשיך.
גבי גב.

אגב מה הסוד שלך לכתפיים כאלה גדולות?

הסוד לכתפיים גדולות וחזקות הוא לא לאמן אותם ולקוות לגנטיקה טובה!;)

ta31	05-05-13 06:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avunari (הודעה 1165004)

הסוד לכתפיים גדולות וחזקות הוא לא לאמן אותם ולקוות לגנטיקה טובה!;)

איזו גוף אחי חח לגבי הצבא גם אני עוד מעט מתגייס:/
מקווה שיהיה שם חדר כושר בגולני..

ד"א כמה חזרות עבדת על חזה וגב?

Avunari

05-05-13 07:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ta31 (הודעה 1165005)

איזו גוף אחי חח לגבי הצבא גם אני עוד מעט מתגייס:/
מקווה שיהיה שם חדר כושר בגולני..

ד"א כמה חזרות עבדת על חזה וגב?

בכל התרגילים שאני עושה, לא רק על חזה וגב, אני עובד בטווח חזרות שבין 6-12..
מצאתי את זה הכי אפקטיבי עלי.
ותודה :)

MrT	05-05-13 13:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ta31 (הודעה 1165005)

איזו גוף אחי חח לגבי הצבא גם אני עוד מעט מתגייס:/
מקווה שיהיה שם חדר כושר בגולני..

ד"א כמה חזרות עבדת על חזה וגב?

אח שלי אם אתה הולך להיות לוחם בגולני אתה יכול לשכוח מחדר כושר, אני לא אומר את זה בשביל לבאס אותך אבל זאת האמת. לעומת זאת אם אתה הולך להיות ג׳ובניק, יש להם בא״ח דנדש עם חדר כושר נחמד!. באשר לפותח הפוסט, וואלה אחי כל הכבוד לך, ראיתי כמה תמונות שלך ובאמת גדלת יפה מאוד!!. דרך אגב, איזה גובה אתה ? ומה אחוז השומן שלך פחות או יותר?

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

Avunari

05-05-13 13:16

1.74, מעריך סביבות ה15-16 אחוז שומן. תודה!

Yoshi-Moto

06-05-13 23:40

חייל!

שאקד	08-05-13 21:33

פשייי יאללה תותח!!!
אני מתכוון לתת בחיטובון ?
יש לך שאיפות כמו להתחרות וכאלה ?

nm3212000

09-05-13 10:06

תותח. קצת חיטוב, ואתה יכול לעלות על הבמה.

אח יקרר

10-05-13 14:09

........

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:23.