ישראלבודי - טונה במים או טונה בשמן?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - טונה במים או טונה בשמן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=9777)

Agoraphobic

10-05-07 18:30

טונה במים או טונה בשמן?

שלום לכולם.
רציתי לדעת מה ההבדל בין טונה בשמן לבין טונה במים(חוץ מזה שבשמן יותר טעימה:) ), מה עדיף לאכול?

אני רואה בהרבה מקומות שטונה במים ואני לא מבין מדוע כי כאמור השמן שבטונה הוא צמחי והוא בלתי רווי.
ושמנים בלתי רווים הם בריאים לצריכה..
תודה

שם_המשתמש_אור

10-05-07 18:38

בגלל שהספיגה מלאה ומהירה יותר אני חושב ..

שריר	10-05-07 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Agoraphobic

עדיף טונה במים- פחות קלוריות ואין שומנים...(צכלס אתה לא יודע בוודאות מה מקור השמן בטונה)
קבל טיפ על הבית: מקסימום שים בטונה עם מים כף שמן זית וכך תקבל גם טעם טוב וגם שילוב עם שומן איכותי...חח בתאבון

שריר	10-05-07 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שם_המשתמש_אור

בגלל שהספיגה מלאה ומהירה יותר אני חושב ..

יש באמת גם את העניין שאחרי אימון עדיף חלבון עם ספיגה מהירה= טונה במים

m0she

10-05-07 18:48

לא נכון , אחרי אימון לא צריך חלבון עם ספיגה מהירה. אתם לא קוראים שרשורים נעוצים?

יiסי	10-05-07 18:54

טונה במים.

Vee	10-05-07 18:55

בטונה בשמן יש שמן תעשייתי זול ומגעיל.

יiסי	10-05-07 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vee

בטונה בשמן יש שמן תעשייתי זול ומגעיל.

והכי מצחיק שיש כ"כ הרבה אנשים שחושבים שזה בריא ומעולה :):):):) ...
שמן צמחי חחח חרטות

maya	10-05-07 19:21

השמן הוא שמן סויה פשוט ובנוסף שמסננים אותו יוצא רוב האומגה 3

AAA	10-05-07 19:31

מוכרים טונה עם שמן זית כבר מוכן?

אגב לא כולם אוכלים טונה אחרי אימון...

Bullet

10-05-07 19:35

יש גם טונה בשמן קנולה 8%, מועשר בגרם של אומגה3 בכל פחית.

trx--->sus

10-05-07 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aaa

מוכרים טונה עם שמן זית כבר מוכן?

אגב לא כולם אוכלים טונה אחרי אימון...

כן אבל זה יקר

roy makaay

10-05-07 19:35

ומה בדבר טונה בשמן לפני השינה הרי לפני השינה צריך שהחלבון יספג לאט לא?

gad57

10-05-07 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

כן אבל זה יקר

וגם אין לה טעם משו...:disgust:

barak

10-05-07 19:58

ציטוט:

ומה בדבר טונה בשמן לפני השינה הרי לפני השינה צריך שהחלבון יספג לאט לא?

כן, אבל עדיף שומן איכותי כמו שמן זית, אגוזי מלך וכו' מאשר השמן בטונה

toxicity

10-05-07 21:30

לא יקרה כלום מקצת טונה בשמן.. חוץ מלמחטבים הכסחניים אני לא רואה כל כך סיבה לשאר. 8 שומן מהשמן שועד אם מסננים טוב זה יורד ל5-6.. לא כזה כטסטרופה..

Dino Psaras

10-05-07 21:38

אני בחיטוב ואני אוכל טונה בשמן (אבל לא אחרי אימון אלא בצהריים)..

יש בזה כולה 7 גרם שומן מסכנים אחרי סינון, ואני ממילא אוכלת את היוגורטים שלי 0% וקוטג'ים חצי %, אז ככה שה-7 שומן האלו לא מפריעים למשהו..

למשל יש כאלו שעושים חיטוב עם קוטג' 3% אז כבר בו יש 7.5 שומן, בערך כמו הטונה.

Bullet

10-05-07 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

זה לא 7 גרם אחרי סינון. הטונה שאתה אוכל זה 20% שומן אם אני לא טועה. וזה אחרי סינון.

Dino Psaras

10-05-07 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

זה לא 7 גרם אחרי סינון. הטונה שאתה אוכל זה 20% שומן אם אני לא טועה. וזה אחרי סינון.

מה אתה מדבר שטויות bullet?

הנה הערכיים של הטונה שאני אוכל (וילי פוד, willi food) ל-100 גרם דג מסונן:

189 קלוריות
27 חלבון
0 פחמימות
9 שומן
שומן רווי 1.5
כולסטרול 30
נתרן 400

ואני מסנן אותו טוב מאוד, ככה שנשאר בסביבות 7 ואפילו פחות..

Bullet

10-05-07 21:57

אתה חושב שאתה מסנן את השומן של הטונה עצמה עם סינון? אתה חי בסרט.
השמן מסביב לטונה הוא נועד לשמר את הטונה עצמה, ביחד עם כל השמן בקופסא, המוצר עצמו יהיה מלא שומן, לא 9% שומן.
ה9% שומן זה בתוך הטונה, כמו שאתה לא יכול להוציא את השומן מרגל של עוף.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:51.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד