|
כאב באצבעות בפוואר קלין
יש לי בעייה בפוואר קלין התרגיל הזה תופס לי תשרירים באצבעות ( לא צוחק)
יענו כשתופסים את המוט בהרמה פשוטה כמו אחרי דד ליפט אז בשביל שהוא לא ייפול אחד מהשרירים שתופסים אותו זה השריר אצבעות וזה פשוט תופס לי את השרירים שם רצח .. כואב לי לעשות אותו ואני מת להחליף אותו כל פעם שאני עושה אותו אני עושה אותו בסבל מטורף והטכניקה שלי נפגמת וזה בעיה כי אני לא יכול עדיין מספיק מתח גם בשביל חימום אפשר אולי שאני ינסה לתת פשוט 5x3 מתח בלי חימום פשוט סטים ישר ? כי זה בעייתי הפוואר קלין הזה ובמתח אני לא מספיק טוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ