|
עברתי תכנית והמשקל לא זז...
אני מתאמן שנה וקצת
הייתי בתכנית Ab 3 וחצי חודש בערך והמשקל זז בצורה מטורפת אני שוקל עכשיו 63-4 איך שעברתי לכתנית Abc המשקל שלי לא כול כך זז בוא נגיד,אני עובד ב Abc קצת פחות מחודש... אבא שלי מאכיל אותי סרטים שהגעתי למקסימום שלי,דבר שאני מסרב להאמין בו כי זה לא ייתכן שאחרי שנה אני אגיע למקסימום.. אני שומר על תזונה נכונה קם ב 7 ו20 בממצוע ככה כול יום, ואוכל 7 ארוחות במשך היום 4 ביניים+3 עיקריות.. אני לא כול כך חושב ש Abc מתאימה לי ומשער שאם אני אעבור חזרה ל Ab רק בתרגילים אחרים אני אעלה הרבה יותר.. מה אתם אומרים? |
אם המשקלים לא זזים אז בטלח התכנית לא טובה עליך
ולא נראה לי שבמקסימום שלך אתה אמור לשקול 63-64 .... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איפה אני יכול לדחוף עוד קלוריות? |
דווקא בabc המשקלים עלו יחסית מהר, כמה פעמים בשבוע תעובד?
|
ארבע פעמים
|
לא יודע מה הבעיה פה, לפי דעתי הבעיה היחידה היא בתפריט.
|
תאכל יותר וזהו.
|
הבעיה בתפריט תוסיף קלוריות
|
לאיפה להוסיף תעזרו לי...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ