היחיד שפתאטי כאן זה אתה, זה לא נחשב בשום מקום שמבין שברגע שנגעו לך במוט אז זו לא חזרה שלך. אם אתה רוצה אפשר לחלק לך את זה ל2 (אתה והספוטר) ואז עשית כאן בנץ' 70 קילו.

אתה יכול להתווכח על זה כמה שאתה רוצה, העובדה היא שהמוט נתקע לך ובלי האצבע שהוא שם לך שם המוט היה יורד למטה.

אני זוכר שריפטו דיבר על אחיזה כזאת בdvd שלו. הוא אמר שאנשים שמחזיקים ככה את המוט (בכזה רוחב) הם בדרך כלל אנשים שאוהבים להתרברב על הבנץ' פרס שלהם...
אבל תראו בתכלס אחרי הכל זה עדיין 140 קילו. קצת עזרו לא נורא.. אז נגיד והוא עשה 100 במקרה הרע

עזוב ש140 זה לא חזק, 100 זה חלש.

נו ברור שעם תוכנית כוח אפשר להגיע להרבה יותר... אבל הבנאדם בחר להתעקש על משהו מבלי לנסות משהו אחר.
זה עובדתי שכל האנשים פה שעשו פיצולים לפני תוכניות כוח לא חזרו לפיצולים אף פעם עדיין.

thats exactly how i should hold the bar stop talking nonsense.
i bench 100 for 20 reps u pussy

אני היחיד שחושב שהוא די הראה לנו מה זה?
לכל המצחיקים שאומרים "לא חוקי לא חוקי" נכון, זה לא עובר תחרות, אבל בהנחה והוא לא היה סוגר את זה לבד (ואני חושב שהוא דווקא כן היה סוגר את זה לבד בלי הנגיעה של הספוטר) אז 135-138 בטוח הוא סוגר לבד שזה מאוד מכובד. מה שכן המרחק מעוד 10 קילו לחזרה אחת נראה די גדול אם להיות כנה. והסרטון שהובטח הוא 150.

האמת שזה מה זה לא מעניין אותי, בעיקר כשזה בנץ'.
הקטע שזאת חזרה עם ספוטר, אין מה לעשות.

אני ירדתי למחתרת כרגע,אני אצקצק לך במורס בהקדם האפשרי :sbb4:

אתה לא יכול להיות בטוח לגבי כלום, הערכה של 2 קילו לפה ו2 קילו לשם מראה על חוסר ניסיון. מילימטרי אחד של תקיעה יכול להוריד לך 20 קילו בכיף.

I think ur wrong
After all hes standing there to watch my back
And he have to be ready to lift it if it falls on my face

Scyla dont u forget that the 150 was my fourth set
I just got the right instructions for a worm up when u aim to bench rm1
I bet next time (if theres a next time cause i probably got another DALEKET) ill do better:)

דווקא בנץ' סביר.


מרגיז אותי הסימפטום הקבוע שיש פה ,אם הוא לא מביא סרטון הוא חרטטן, אם הוא מביא אתם תמיד תמצאו מה לא בסדר, מספיק מבחינתכם שהספוטר מזיז עפעף יותר מדי מהר לטעמכם והבנץ' פסול ולא שווה כלום, חאלס להיות ליצנים.

אתם ליצנים.
הוא הוכיח מספיק חלאס לזיין לו תשכל.

ארבל זה די נכון.
אפילו אם הספוטר רק נוגע לרגע במוט, זו לא חזרה.

בואנא יא זין אני עוד ניסיתי להיות נחמד בניגוד לאנשים האחרים כאן. אמרתי 100 במקרה הרע.
אתה האפס פה כי אתה שיקרת לגבי הבנץ' שלך וגם נגעו לך במוט.

you ment 120. 100 is nothing u should warm up with these weights

לפחות בחימום הספוטר לא נוגע במוט. אני מקווה

forum of fuckin losers
administrators you can delete my account i dont think im gonna use it anyway

תכלס אני חושב כמוך כל הכבוד לו וזהו יאלה שקט

111++

אתה טועה, כי אין שם חזרה ברגע שנגעו לו במוט.
ולצורך העניין, אני לא קראתי לו שקרן אפילו פעם אחת.

סקייטפריק לוזר זה מישהו שמפסיד בתחרות, לא רק שאף אחד כאן לא בתחרות איתך, בנתיים הבנץ' שלך לא עובר תחרות אז אתה יכול ללכת לחפש.