Train Insane Or Remain The Same!
נתונים: גיל 14 משקל 69 גובה 1.77 מתאמן חצי שנה
עד עכשיו עשיתי ab אבל מיום שני מתחילים ss בכל הכוח המשקלי עבודה הנוכחיים: DL 110kg BP 90kg SQ 90kg משקלי מטרה: DL 150KG BP 120KG SQ 145KG כמובן שאפשר יותר :) |
מאוד חזק לגילך, בעיקר הבנץ'. רק תקפיד על ספוטר נורמלי.
בהצלחה אחי! |
בנץ׳ חייתי !
ומציע לך להיכנס בריסט לתוכנית |
ציטוט:
ציטוט:
תודה אחי |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ