ישראלבודי - שאלה חשובה לגבי חיטוב..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה חשובה לגבי חיטוב.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=81411)

matan02

06-04-14 21:01

שאלה חשובה לגבי חיטוב..

1 - אני עושה אימון אנאירובי ובסוף אירובי 35 דקות .. עכשיו השאלה שלי היא לגבי החלבון.. לשתות אותו ישר אחר אימון האנאירובי (כמו שעושים בדרך כלל בתקופת מאסה) או ממש אחרי כל האימון האנאירובי והאירובי ביחד ?

ו.. בתקופת חיטוב דרופ-סט מומלץ או לא ?

matan02

07-04-14 14:41

אף אחד לא יכול לענות לי על זה?

trhetrhe

07-04-14 23:19

תשתה את החלבון אחרי האימון האירובי, ז"א בסוף האימון.
לגבי הדרופ סט אין בעיה לשלב בשביל גיוון לשרירים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:11.