ישראלבודי - תיקון טכניקת הסקוואט

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - תיקון טכניקת הסקוואט (http://israelbody.com/showthread.php?t=66720)

IdaNP

06-08-10 12:16

תיקון טכניקת הסקוואט

http://www.youtube.com/watch?v=c2KJiuZYSiU
אני חושב שאני יוצא קצת יותר מדי עם הברכיים. איך אני מתקן עם זה?
אגב, אני יודע שלא שברתי מקביל בחזרה הרביעית.
יש עוד משהו שצריך לתקן, כמו היפ דרייב או גב לא ישר או משהו בסגנון?

קפטן שלד

06-08-10 13:17

קצת קשה לראות מהזווית הזו, תדאג לצלם כמו שצריך כדי שאנחנו לא נצטרך לשבור את הצוואר.

godam

06-08-10 15:40

אתה צריך לשפר בכך שתחזיק יותר גב ותסתכל למטה ולחץ בטן חזק ככה שתשמור על פוזיציה ושים יותר משקל פעם הבא ככה שנוכל לראות יותר טוב מה הבעיות ואם יש במשקל כבד זה מודגש יותר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14.