ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   סקוואט 187.5 3x5 סוף sts (https://israelbody.com/showthread.php?t=75738)

No_Troll 15-05-12 22:17
סקוואט 187.5 3x5 סוף sts
 
היה קשה, מתחיל טקסס ביום ראשון
http://www.youtube.com/watch?v=EGTMcJ3-6xg

SmokingSnake 16-05-12 00:01
מצחיק שמהצד הסקוואט תמיד נראה קל, אני מכיר ת'קושי הזה שחזרה שלישית קשה, ואז נשארות שתי חזרות ועדיין יורדים(אומנם המקסימום שלי זה 25 קילו פחות ביום נפח אבל עדיין)

בהצלחה בטקסס, פתח לוג כמו בנאדם

No_Troll 16-05-12 00:05
משום מה כולם נעלמו מהפורום,
אין תגובות ועניין בפורום לוגים, הלוג של עידן ושלך היחידים ששרדו.

SmokingSnake 16-05-12 00:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1133777)
משום מה כולם נעלמו מהפורום,
אין תגובות ועניין בפורום לוגים, הלוג של עידן ושלך היחידים ששרדו.
קובה הליצן משתחף אז אין לו זמן לעדכן.
איש הלילה ירד למחתרת מזמן.

שאר הליצנים משחקים פוטבול אנערף

Idan Golani 16-05-12 00:47
חזק מאוד! כל הכבוד אושר!

איש הלילה 16-05-12 01:52
הכל מאז שהשלד נזרק מהפורום בבושת פנים...

No_Troll 17-05-12 21:01
אחרי הסקוואט היה קשה היום הדדליפט, בכל זאת סגרתי 5 עם 200.
לפני כן עשיתי פרונט סקוואט להתאוששות עם 100 3X3 ובנץ' פרס עשיתי 130 ל-3.
http://www.youtube.com/watch?v=qHmYmSN5WeY

Cuba 17-05-12 21:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1133780)
קובה הליצן משתחף אז אין לו זמן לעדכן.
איש הלילה ירד למחתרת מזמן.

שאר הליצנים משחקים פוטבול אנערף
כי לא שווה לעדכן בשביל שירשמו לי "אחי אתה סוס" זה לא נותן שום דבר לפחות פעם היה פה צחוקים בלוגים היום גם זה אין

EliC 17-05-12 22:55
בנאדם חזק מאוד, כל הכבוד.

Homie 17-05-12 23:31
שמע אתה חזק אין ספק,
אבל חבל על הטכניקה, זה מתכון לפציעות,
למרות שאיך זה נראה אתה חסין הכל.

SmokingSnake 17-05-12 23:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1133872)
כי לא שווה לעדכן בשביל שירשמו לי "אחי אתה סוס" זה לא נותן שום דבר לפחות פעם היה פה צחוקים בלוגים היום גם זה אין
גם זה, וגם אתה אפ0 ;)

No_Troll 18-05-12 00:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1133890)
שמע אתה חזק אין ספק,
אבל חבל על הטכניקה, זה מתכון לפציעות,
למרות שאיך זה נראה אתה חסין הכל.
לא משכתי ככה מאז ומתמיד,
זה מניסיון רב (יחסית) שלי, אני יודע מה אני עושה.
ככה אני מושך הכי הרבה, בעבר עשיתי דדליפט כמו שריפ מסביר, אחר כך בסגון של לואי, ועם הזמן למדתי לשלב ביניהם.
משכתי בטכניקה הזו (סרטון) 240 בשנה שעברה.

Idan Golani 18-05-12 01:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1133868)
אחרי הסקוואט היה קשה היום הדדליפט, בכל זאת סגרתי 5 עם 200.
לפני כן עשיתי פרונט סקוואט להתאוששות עם 100 3x3 ובנץ' פרס עשיתי 130 ל-3.
http://www.youtube.com/watch?v=qhmymsn5wey

חזק! יפה מאוד אחי!

Cuba 18-05-12 13:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1133891)
גם זה, וגם אתה אפ0 ;)
:boxing::boxing:

תגובה מן המחתרת :
ק1בה כבר לא ג2ר ב1גר

harder 18-05-12 13:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll (הודעה 1133868)
אחרי הסקוואט היה קשה היום הדדליפט, בכל זאת סגרתי 5 עם 200.
לפני כן עשיתי פרונט סקוואט להתאוששות עם 100 3x3 ובנץ' פרס עשיתי 130 ל-3.
http://www.youtube.com/watch?v=qhmymsn5wey
אתה מושך עם גב עגול ?

Homie 18-05-12 16:30
אחי, לא לי, ולא לך יש ניסיון רב.

No_Troll 18-05-12 17:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder (הודעה 1133918)
אתה מושך עם גב עגול ?
זאת לא אמורה להיות שאלה.
אבל אם כבר שאלת, אז כן, אני מושך עם גב עגול, זה ניראה לעין.


ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie (הודעה 1133936)
אחי, לא לי, ולא לך יש ניסיון רב.
ניסיון רב יחסית, זה מה שכתבתי.

harder 18-05-12 18:12
אז אתה אומר שזה בריא ולא יקרה לך כלום ?
למה עצלי אישית הסקוואו יותר גבוה מהדדליפט רק בגלל שאני במשקלים כבדים לא מצליח להרזיק את הגב ישר

No_Troll 18-05-12 19:31
אני לא אומר שזה בריא, אבל גם לא הכי מזיק.
על כמה מקרים של מוות שמעת מדדליפט עם גב עגול?
אני מעדיף להרים 240 ככה, מאשר 120 עם גב ישר.

No_Troll 18-05-12 23:13
אגב,
http://www.youtube.com/watch?v=ehFWT1sypqc


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:38.
עמוד 1 מתוך 3 1 23 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ