חיטוב הגוף או עלייה במסה?
 

שלום לכם.
יש לי קצת בעיה בהבנת ההגדרה.
גובה שלי הוא 186 ומשקל 77. היה משקל עודף (שומן בעיקר) רצתי, התאמנתי עם משקולות הורדתי 10 קילו.(לא לקחתי משקה חלבונים ולא תרופות לשריפת שומן) אבל אכלתי חלבונים מהמזון אחרי האימון. עדיין יש לי מעט שומן מיותר ועקשן שלא רוצה לרדת. אני רוצה לחטב את הגוף את הבטן אבל לא יודע לאיזה קטגוריה לשייך את עצמי. לאחד שרוצה לחטב את הגוף או לאחד שרוצה לעלות במסת השריר שבזה אני גם מעוניין. אז איזה תפריט לקחת, של החיטוב או של עליית המסה?

מודה מראש על ההכוונה

אחי ממה שאני מבין אתה רוצה להעלות במאסת שריר,אז מה אם יש קצת שומן עודף לכולם יש קצת תתחיל מאסה רצינית ושתגיע למאסה שתרצה תעשה חיטוב בבהצלחה גבר

אממ ..אולי תעלה תמונה שלך וככה נדע מה אתה באמת צריך

תודה על תגובות המהירות.
תשנו רק ל HTTP
למרות שבתמונה זה לא נראה שיש הרבה שומן ואני משגע הרבה אנשים אבל אני מאוד אובססיבי.
hxxp://i37.tinypic.com/dox7pl.jpg

מסה נקייה עד הקיץ ואז חיטוב.
ודחוף להוריד שיער!!!!!!! אתה מזכיר לי את הסרט בתול בן 40 שעושים לו שעווה.
http://img43.imageshack.us/img43/1679/dox7pl.jpg

כפול........

+11111111111

מסה אחי אין לך מה לחטב.

כמו שאמרו לפני, מסה אחי. אין שום צורך בחיטוב כרגע!