|
יום ריסוסים (3 pr)
סקוואט 180:
http://www.youtube.com/watch?v=JSg-wU72aTM אני מודע לטכניקה הנוראית בנץ' 120: כשל בחזרה השלישית, מה לעשות ריסט? להשאר על אוטו משקל עד שיש 3? או להמשיך להתקדם ב2 חזרות? http://www.youtube.com/watch?v=dSs9uqBWLk8 דדליפט 207.5 PR מטוררף עם גב ישר יחסית:) http://www.youtube.com/watch?v=uGosujhRhGs COLDFIRE אני נועל פה? |
כל הכבודד אתה מטוטוררףףףף
|
אהבתי אהבתי אהבתי
כל הכבוד |
מה זה? טרקטור? משאית? סופרמן? לא זה alvaalva!! בן כמה אתה?
|
חח תודה לכולם
אני בן 18 מלפני חודש וחצי :) |
ציטוט:
יש לו עתיד מטורף אם הוא ימשיך ככה! |
1888888888888888888 חחח טירוף, מאמין שאתה מתגייס, שמור על עצמך
|
ציטוט:
|
מפלצת גודלת בחדר הזה xd
|
הסקוואטים נראים כאילו אתה הולך להמעך בכל חזרה. יפה שהצלחת לעלות!
מאוד יפה! |
תודהה
|
כבוד על ההתקדמות, רק חבל שהגב שלך קורס כל כך בסקבט, מקשה עליך מאוד
|
הסקוואטים נראים לי סבבה.
בן :):):):) של דדליפט, הלוואי והגב שלי היה מחזיק ככה. |
תודה לכולם,
גם אני הופתעתי שהגב לא קרס בדדליפט |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שיאיים מרשימים מאוד! כל הכבוד!
|
כל הכבוד, עבודה טובה.
בסקוואט אני עוצר אחרי שאתה נותן היפ דרייב יש ממש גוד מורנינג, הגב שלך חזק מאוד אם הוא מחזיק את זה, ואחר כך דדליפט |
תודה, מה לגבי הבנץ' מה לעשות?
|
תנסה אותו משקל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ