מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט?
[כותרת] :)
|
|
הם לא סותרים את עצמם בחלק האחרון של המאמר?,הם רושמים:
3 reasons to switch to Front Squats: * You’re not a powerlifter. You just want strength. * Lower Back problems. Front Squat are the alternative if you have some. * Posterior Chain emphasis is less important. You’re getting plenty from Deadlifts, Power Cleans, … :confused: |
ציטוט:
הכוונה לPC או דדליפט, רוב האנשים לא עושים הרמות אולימפיות וגם לא צריכים לדעתי |
בעיקר עושים פרונט סווקאט כי הוא נותן דגש יותר על הארבע ראשי ופחות על החבליים
|
ציטוט:
גם שם וגם פה החבליים משמשים כמייצבים דינמיים |
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ