|
קטע מוזר עם עליה במשקל כתוצאה מאימוני כוח
קודם כל אני אציין שאני על אחוז שומן די גבוה, אזור ה-25-30 אחוז.
אני עושה אימוני כוח, ועליתי 5 קילו, ברור לי שעליתי בעיקר בשרירים ולא בשומן, כי אף אחד לא העיר לי שהשמנתי ויש כאלה שאפילו אמרו לי שהרזתי, וחוץ מזה, אני רואה על עצמי שהתנפחתי במקומות הנכונים... אבל העניין הוא: שלא שיניתי כלום בתזונה שלי, אז למיטב הבנתי, בן אדם עם אחוז שומן גבוה כמו שלי, שיעשה אימוני כוח, אכן יעלה במסת שריר, אבל זה יבוא על חשבון השומן, יהיה תהליך של חילופי רקמות. רק אם אני אעלה את הצריכה הקלורית במקביל לאימוני הכוח אני גם אעלה במשקל. יכול להיות שאני לא באמת מבין איך העסק עובד ולכן אני בא לפה, ושואל מה דעתכם על העניין. |
אין כזה דבר חילופי רקמות .
יכול להיות שעקב הגרעון האנרגטי שנוצר מהאימונים נשרפה קצת מסת שומן , ובעקבות האימונים עלית במסת שריר . |
ציטוט:
בנוסף לכך, שאתה מעלה מסת שריר צריכת הקלוריות שלך עולה, מה שמביא לעוד ירידה בשומן. במקום להסביר את כל התהליך כתבתי פשוט "חילופי רקמות", וממאמרים שקראתי באנטרנט ראיתי שבאמת ככה נהוג לקרוא לתהליך הזה... |
אתה מתאמן מתחיל ?
אם כן זה הגיוני |
ציטוט:
בגלל ששרפת הקלוריות שלי בזמן מנוחה תעלה... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ