מה אתם אומרים על 8 חודשים מסה והחיטוב יש תמונה
 

http://www.siz.co.il/view/qgzzmx1amity.jpg.htm

http://www.siz.co.il/view/ijmgmhrzghyj.jpg.htm

http://www.siz.co.il/view/5jmztnocjkmi.jpg.htm

וזה אחרי

http://www.siz.co.il/view/lmgymrimbzdz.jpg.htm

11.2 אחוזי שומן בערך יש לי עוד קצת וזהו חודש בערך

פשש, כל הכבוד על השינוי גבר, תמשיך כך.....

תודה אחי
נתן לי ממש פוש רציני ומוטיבציה השנוי הזה (:

יפה מאוד.

יופי של תוצאות

כל הכבוד גבר תוצאות מרשימות מאוד !!
על כמה אחוז שומן בערך סיימת מסה ?

יפה מאוד מרשים כל הכבוד על הרצון וההתמדה והיכולת כמובן

הינה הוכחה לכל אלה שאומרים "יש עלייך רק שומן,אחרי החיטוב לא ישאר מימך כלום".

כל הכבוד איתי נותן מוטיבציה.

ואוו איזה טרנספורמציה.
חזק וברוך

תודה אחינו היה שווה את זה
רק שאתה יורד לאחוזי שומן נמוכים אתה יודע שכל התקופה הזאת הייתה שווה את זה ויש תוצאות על העבוזה הקשה
משהו שלא רואים בתקפות המסה שאתה מכוסה באחוזי שומן גבוהים. אבל לקח זמןןןן

אחלה שינוי! כל הכבוד!
מאיזה אחוז שומן התחלת?
וכמה זמן עשית חיטוב?

אני חושב הגעתי 25 אולי פחות עבר זמן כבר מי חושב על זה עברו 8 חודשים וקצת

וכרגע אני על 11.2 אחוז שומן


מה שהרבה אנשים במכון לא ראו אותי תקופה ופתאום ראו אותי ככה לא הבינו איך הורדתי את כל זה.
יש כאלה תמיד אם מחלוקת ירדת יותר מדי תעלה יפה לך ככה
זה תקופה פסיכולוגית כל אחד אומר משהו אחר
ואתה צריך להקשיב ולחשוב לנכון מה הכי טוב לך.

בכלל היו תקפות שהייתי על 15-13 אחוזי שומן.תמיד יש תקופה אתה אומר זהו אני עולה יותר מדי ירדתי הגזמתי או שאתה אומר ייאלה עוד פוש אחרון וזה לא נגמר הכל טלוי גם לובש באותו רגע חח.
אחרי כל זה לא ראיתי תשינוי הגדול חשבתי אני מצטמק וכבר אמרתי זהו חאלס אני חוזר למעלה אבל היה שווה לרדת עוד טיפה.

אבל עכשיו המטרה לעלות שוב אבל עליה בקצב מזערי לאט לאט כל חודש גג לעלות נראה לי מקסימום 700 גרם
אחרי הכל אין לי זמן להיכנס שוב לעליה מסיבית וצריך לשמור על אחוזי שומן אחרי הכל הקיץ יגיע

יפה מאוד!!! קבל ח"ח אח יקר:)