מארק ריפטו בראיון ל t-nation
http://www.t-nation.com/free_online_...till_beginners
ראיון מצחיק עם המון נקודות נכונות. שווה קריאה לכולם, כולל מי שכבר ממזמן לא מתחיל. |
מי בכלל מקשיב לו?????
יש לו בייספס שהוא בכלל מדבר??????? |
ציטוט:
|
What the hell is the point of having a six-pack if you don't have an ice chest to put it in?"
חחח אהבתי |
פיריודיזציה לאימוני בטן :sbb2:
|
רי@
3> |
one of these snot-nosed little bastards that thinks visible abs is the be-all and end-all of athleticism and getting laid.
:9::9::9::9::9::9::9: שפיץ |
ציטוט:
|
ציטוט:
aka Efes Method |
ציטוט:
|
שמן...
|
אני מדמיין או שבחלק של הדיאטה הוא אומר לאכול פירות ירקות ,פחמימות "נקיות" ולהזהר מחרא פחמימות וסוכר?
"4000 calories a day is a minimum. 6000 works better. Lots of protein, vegetables, fruits, and clean carbs. No effort should be made to lower dietary fat whatsoever, but watch the crappy carbs and sugar." |
הוא מנהל סניף של קרוספיט אחי, צריך לשמור על התדמית של הפלאו. :6:
|
לא הבנתי, כולם חופרים וממליצים על ss אבל שונאים את הבנאדם שהמציא את זה?...
|
מי שונא אותו?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כל התגובות השליליות הן ציניות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
Vader1 אתה מועמד רציני לבל1ט השבוע ברכותיי
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ