שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון.
 

שלום לכולם. שאלה לי אליכם לגבי אימון Abc-ab.
אם לדוגמא אני רוצה לעבוד לפי אימון וזה ולפי חלוקה כזאת::
אימון A- חזה יד קדמית
אימון B - גב יד אחורית
אימון C - כתפיים + טפרזים
חופש
אימון A- חזה יד קדמית
אימון B - גב יד אחורית

באימון הראשון בשבוע לדוגמא אני עובד בתרגילים חזה דחיקה עם מוט רגיל , דחיקה בשיפוע חיובי , דחיקה בשיפוע שלילי ועוד איזשהו תרגיל , ובאימון השני בשבוע שאני עובד חזה לעשות ארבעה תרגילים שונים , ככה שיצא שאימון אחד בשבוע אני עושה 4 כאלה ובאימון השני בשבוע 4 אחרים וככה כנ"ל לגבי שאר השרירים. מה אתם אומרים? יש מישהו שעובד ככה? זה מומלץ?