תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!!
 

אז ככה, בגלל הפוסט הקודם שפתחתי עם תמונות הרבה אמרו שהם לא ברורות אז הינה תמונות ברורות וחדשות.

תגיבו זה לא קשה : )

נתונים :

בן 15 וחודשיים
משקל 69ק"ג
היקף יד 34-35
אחוז שומן 14-15
גובה 1.75
מתאמן כחצי שנה.


יד אחורית :

http://www.zix.co.il/thumbs/969729486.jpg

גב :

http://www.zix.co.il/thumbs/503650955.jpg

http://www.zix.co.il/thumbs/908846153.jpg

באק דאבל בייספס :

http://www.zix.co.il/thumbs/198639882.jpg

http://www.zix.co.il/thumbs/545666472.jpg

שבת שלום שיהיה לכולם,

אח שלי היקררר באמת תמונות יותר ברורות

אהבתי את הבאק דאבל יצאתי שם אכזרי ויאללה להפציץ

שיהיה לך שבת שלום נשמה ...

נראה נחמד יש עוד הרבה עבודה בהצלחה בהמשך!
שבת שלום.

יש עוד הרבה עבודה אחי,אבל יש בסיס לא רע בכלל.
שיהיה בהצלחה :)

תודה אנשים : )

ברור קורע את עצמי כמו שצריך ומרגיש תוצאות בהתאם, מעניין איך אני אראה ביוםהולדת 16 ^_^

לא יודע למה אני לא יכול לערוך.

הינה תמונה של היד

http://www.zix.co.il/thumbs/513401458.jpg

נראה טוב אחי .. תן מסה

תודה אחי : )

אני מתלבט למה אני לא רוצה לעשות מסה על 14-15% שומן אחי... אי מעדיף לתת חיטוב קטן ל 11-12% ככה ואז להתחיל לא?

נראה לא רע בכלל..
במיוחד לגיל שלך אתה נראה אחלה..

תודה גבר : )

בהצלחה אחי נראה טוב

נראה אחלה =]

תמשיך ככה :) !~

תודה אנשים,נהנה לקבל תגובות כאלה [=

וואלה אחי השתפרת קצת
חסר קצת גב אבל יש רוחב לא רע
:p

תודה אחי

לדעתי דווקא כדאי לך לתת בחיטובון, סה"כ אתה בן 15 ויש עליך מסה יפה..
מה המטרה שלך?

תודה איש : )

המטרה שלי בנתיים להגיע לגיל 17 על היקף של 37-40 חטוב באיזור של 8-10% שומן..

יש מבנה טוב תמשיך עוד עם מסה ובסוף תראה מעולה,בהצלחה.

תודה גבר

ומה איתך בצבא.. איך התנאים והאוכל....? יש זמן לעצמך בכלל?