שאלה לנשים מתאמנות וסליחה עם הגברים
יצרתי לי חדר כושר פרטי בביתי מטעמי נוחיות דת וכו. יש לי גלדיאטור מכשיר אלפטיקל משקולות ועוד. אני מתאמנת כמה חודשים ע"י צפיה בdvd עם מאמנת בשםFRIEDRICH Cathe מארה"ב היא עושה אירובי מדרגה ומשקולות אימונים נהדרים ולרוב קשים.כל אימון שלי בערך 90 דקות. השאלה שלי היא ששמתי לב לאחרונה שהתרחבתי באיזור הירכים (בערך 3סמ)ובאיזור הזרועות והגב. התחושה שלי שזה מהאימונים איך אדע בבירור?לא. אין תקופת זלילות מיוחדת, אין עליה בכמות האוכל אך כן יש צורך בגרדרובה חדשה
תודה:1: |
יש פה רק אישה אחת אז יקח זמן עד שתקבלי תשובה ממנה
אולי עלית במסת השריר לא יודע תבדקי מה אחוז השומן שלך |
וסליחה עם הגברים? אמממ אוקיי... אולי את סתם מדמיינת? חח
|
שרונה יש לך איסיקיו או מסנגר?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כן, נא לא להתעלם ממני...!
ציטוט:
|
:):):):)
27..:happy: |
יש כמה אופציות....:cool:
ציטוט:
ב. אם לא עלית באחוזי שומן, אולי עלית במסת שריר... הגוף יראה חטוב יותר, אבל הג'ינס... יש מצב להחליף מידה.... גם אני הייתי פעם 26... היום 28, אבל של שרירים..... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ואי בי גארלל ...זו את בתמונה?? יפה יפה אין הרבה בנות כאלו
|
ציטוט:
|
זה בטח שומן.
אין הרבה סיכוי שהוספת מסת שריר מאימון שרובו אירובי וקצת מכשירים כאלו בייחוד עם העובדה שאת בחורה וזה. תתחילי לשמור על תזונה. |
אולי התזונה שלך לא מסודרת או לא נכונה קשה לי להגיב בנושא הזה :happy:
|
רק אל תעשי כפיפות בטן
אלא אם יש לך מותניים דקות מאודד |
:flowers: זו אני.... תודה רבה...
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ