ישראלבודי - סקואט ביקורת טכניקה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - סקואט ביקורת טכניקה (https://israelbody.com/showthread.php?t=68022)

alvaalva

10-10-10 17:12

סקואט ביקורת טכניקה

125X5
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3731645

alvaalva

10-10-10 17:16

אני רואה שאין שיפור, משום מה בפלאפון זה היה נראה כאילו אני פחות אופקי לריצפה.

קפטן שלד

10-10-10 17:17

נראה יותר טוב מפעם שעברה, עכשיו תטפל בברכיים שגולשות.

alvaalva

10-10-10 17:18

יש!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה!חח
עכשיו הברכיים זאת הבעיה היחידה?

No Troll

10-10-10 17:18

תוציא את הבירכיים קצת יותר בהתחלה.
הבעיה העיקרית היא החזה, וזו הסיבה שאתה תמיד מרגיש שקשה לך,
אמור להיות לך הרבה יותר אם לא תגיע למצב הזה.

alvaalva

10-10-10 17:20

כשאתה אומר המצב הזה אתה מתכוון שהגוף אופקי לריצפה?

No Troll

10-10-10 17:32

הוא אופקי למרות שהוא לא אמור להיות (יש מצבים שהוא צריך)
תרד יותר לאט ותעבוד על זה שאתה לא מוריד את החזה / משנה את הזווית בגב יותר מדי.

subzero1122

10-10-10 22:36

יש שיפור ברור מהסקוואט הקודם.
אבל עדיין אתה שומט את החזה וגולש בתחתית.

אני עדיין חושב שזה לא בגלל המשקל זה בגלל הטכניקה.

alvaalva

11-10-10 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1030199)

אוקיי תודה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:21.