טיפ לקלין
 

אני מאוד הופתעתי ששמעתי, אין קפיצה בקלין.

The power in the clean comes from the triple extension, not a jump.
Note where the bar is. Note the powerful shrug. Note he's on his toes, but not jumping.

http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns

http://www.owresource.com/lifts/clean.jpg

לא יודע כמה ממכם הכיר..

בוידאו שהבאת הוא כן קופץ אבל לא משנה החלק החשוב בקלין זה ההתפוצצות אפשר עם\בלי קפיצה העיקר לדעת להתפוצץ חזק ולהרים את המוט למעלה בקשר לחוקים האולימפים אין לי מושג.

נדב שמעתי אתה אח של תום בריידי

אחיין* חבל שלא אוכל להוכיח את זה השנה על המגרש, רק שנה הבאה...

מדוע??????

אני לא דיברתי על החוקים האולימפים. יותר על הרעיון של ה-triple extension שלי לא היה מוכר

שברתי את הקרסול וקרעתי רצועה במשחק קדם עונה במהלך האחרון של המשחק, יצאתי אידיוט רצח.
הלכה העונה

וואי וואי

יש ביטוח משהו?

הרעיון לנסות לקפוץ כמה שאפשר ולהשתמש בכל שרירי הגוף, די ברור שמחרה wl לא יקפוץ באמת עם המשקל כי המשקל פסיכי, תנסה לקפוץ באוויר עם 170-180 קילו ותספר איך הלך

אני באתי להדגיש שקלין זה לא קפיצה. אלא מתיחה של שלושת הנקודות האלה(קרסול, ברך ואגן) בבת אחד ובעוצמתיות. אם אני רק יקפוץ אני לא אגיע לאותם תוצאות.

ומה עם הפאשיה???????????????????????????????????....