ישראלבודי - שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=32943)

Ja Rule

13-04-08 19:37

שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין

כשנמצאים בחיטוב עושים כמובן מאזן קלוריות שלילי וכו', ואם עושים דיאטת פחמימות עד כמה זה
אפקטיבי?
ואם אני לא אצרוך כמות גבוהה של פחמימות בייחד עם החלבון, ספיגת החלבון תהיה עדיין תקינה?

והשאלה לגבי הקראטין:
מה היא תוכלת החיים של הקראטין+-?
תודה מראש.

look	13-04-08 19:42

תוכלת החיים של הקריאטין תלויה. אם אתה עובד בשיטת העמסה אז תוך תקופה של שתי העמסות (חודשיים וחצי בערך) עם הפסקה ביניהם ייגמר לך המוצר.
אם אתה עובד בשיטה במינון פעוט יותר, יישאר לך להרבה יותר זמן.

Ja Rule

13-04-08 20:02

תודה, ותוך כמה זמן הוא מתקלקל+-?

CriminaL

13-04-08 20:14

אם אתה נמצא מעל 15% שומן אין טעם להתחיל בדיאטה דלת פחמימות,אם אתה נמצא בין 12-15 אז דיאטה דלת פחמימות תהיי האפקטיבית ביותר בשבילך.
החלבון יספג בלי שום קשר עם הפחמימה או בלעדיה.
בקשר לקריאטין יש לו חיי מדף קצרים יותר משל אבקת חלבון בערך 10 חודשים +-

Ja Rule

13-04-08 21:49

אחלה, תודה.
ותגיד, אם כבר אני מדבר איתך עכשיו..לשם מה לוקחים אומגה 3?

CriminaL

13-04-08 21:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

אחלה, תודה.
ותגיד, אם כבר אני מדבר איתך עכשיו..לשם מה לוקחים אומגה 3?

שומן איכותי

Ja Rule

13-04-08 21:54

אוקיי, תודה רבה :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:51.