מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט?
 

[כותרת] :)

הם לא סותרים את עצמם בחלק האחרון של המאמר?,הם רושמים:
3 reasons to switch to Front Squats:

* You’re not a powerlifter. You just want strength.
* Lower Back problems. Front Squat are the alternative if you have some.
* Posterior Chain emphasis is less important. You’re getting plenty from Deadlifts, Power Cleans, …

:confused:

power clean זה weightlifting לא pl

הכוונה לPC או דדליפט, רוב האנשים לא עושים הרמות אולימפיות וגם לא צריכים לדעתי

בעיקר עושים פרונט סווקאט כי הוא נותן דגש יותר על הארבע ראשי ופחות על החבליים

דווקה לא.
גם שם וגם פה החבליים משמשים כמייצבים דינמיים

אחי תודה אבל אני עוד לא יודע אנגלית טוב כדי להבין מאמר כזה אז אם אפשר סיכום קטן בעברית או הסבר קצרצר