ישראלבודי - סקוואט ודדליפט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - סקוואט ודדליפט (https://israelbody.com/showthread.php?t=78201)

alvaalva

06-02-13 20:03

סקוואט ודדליפט

סקוואט 187.5 ק''ג 1X3 PR

http://www.youtube.com/watch?v=E7H46sR-61g&feature

דדליפט 210 ק''ג 1X3 PR

http://www.youtube.com/watch?v=OJwUoRWOelU&feature

משקל גוף קצת מעל 80
יש גם PR בפרונט סקוואט אבל זה לא מעניין.

איש הלילה

06-02-13 20:16

אלברו אתה בא להתחרות בפסח? ככה תוכל לצלם מזווית נורמלית

alvaalva

06-02-13 20:19

לא יודע עדיין.

the raccoon

06-02-13 23:45

אחלה סקוואט
לפני כמה זמן סיימת תss?

וכמה חלבון וקלוריות אתה מכניס?

הרואה ולא נראה

13-02-13 11:33

את הסקואט לא הצלחתי לראות הסרטון לא מראה אותו, לגבי הדדליפט שאפו.
עלה והצלח!

Scylla

14-02-13 00:51

כל הכבוד משקלים יפים ורטיו מעולה!
תבוא להתחרות בפסח! בדימונה כולם נהנו ממש.. חוויה מטורפת, ממליץ בחום.

טכניקה נראית אחל'ה, סקוואט לא כמו פעם.

alvaalva

14-02-13 15:53

תודה לכולם
raccon
סיימתי SS לפני חודש וחצי+-
קלוריות וחלבון לא סופר, מקפיד אבל לאכול הרבה דברים עשירים בחלבון, וסקופ חלבון ביום.
אופיר אני עדיין לא יודע אם אני אבוא

the raccoon

14-02-13 16:58

אם אני זוכר טוב התקדמת מצויין

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:57.