סקבט מזוית טובה לספקנים
 

אימון אחרון סינגלים עד 190 (opener)
צילמתי כמה פעמים לוודא עומק.
160~

170~

180~

190
http://www.facebook.com/photo.php?v=567960849887532

מקווה שהקישור לפייסבוק עובד (נגמרה הסוללה)

זה היה ביום סופר עייף אגב, סה"כ קליל. אומנם זה לא ה200 לז1ג שהעליתי, אבל אפשר להבין מהקלות שה190 עלה ביומיים עם 4-5 שעות שינה בלילה (פלוס עבודה) ש200 יהיה גם קל.



קרדיט לשי זומר הצלם D:

עבודה טובה מפצל

תמיד האמנתי בך סקיילה :8:

הדבר היחיד שאפשר להסיק מהסרטונים זה שהם יותר עמוקים מהקודמים.
אתה לא יכול להשוות בין מה שעשית באימון x לאימון y.
ואגב אתה על מקביל ב180 ו190, תסתכל תהבדל בין הקודמים לאחרונים.

אגב בכל מקרה כל הסקוואטים עוברים תחרות מסוג זה שתהיה בארץ.
בהצלחה.

מתי זה בכלל?

שמע יואש אתה מציק ברמה באמת יוצאת דופן. אני לא יודע למה אני טורח להגיב לך בכלל.

שני-שלישי בדימונה, אני מתחרה בשלישי.

לול
אין לי מושג מה אתה רוצה

שמע לדעתי הסקוואטים מעולים, נראה כאילו היה לך אפילו יותר קל ב190.
שיהיה בהצלחה בתחרות.
אני אפילו יכול להיות יבוא לראות קובה מתחרה!!

הסקוואט של ה190 גבולי, אני אישית מעדיף לרדת יותר.
הסקוואטים בחימום טובים, אתה יורד מספיק נמוך בבירור בשניהם.

לא יודע לגבי השיפוט, ממה שרשום הם רוצים עומק דומה לipf.
בגובה של ipf ה190 לא היה עובר.

זה בדיוק מה שאמרתי.

לגבי מה הם רוצים וכו' וכו', זה אי אפשר לדעת

כל אירגון טוען שהוא מעביר רק מלאים ואז אתה רואה ארגונים כמו spf וכאלה מעבירים לך חרא

יפה מאוד!

אגב, האימון הזה באמת היה אתמול?

האימון היה ברביעי.

לגבי כל מי שחושב ש"עדיף לרדת יותר" ליתר בטחון וכו', אם אני אפסול על עומק - צדקתם. כל עוד זה עובר - זה תקין.

אתה שוכח רק שכל הדיון לא רלוונטי ותלוי בתקן של הארגון

תשמע אופיר אני מבין מה יואש אומר, הסקוואטים באמת נראים קצת גבוהים אבל אם אתה מרגיש שאתה מגיע לקצה המתיחה ומשם דופק היפדרייב אז סבבה, אני בטוח ב99 אחוז שיעבירו לך את הסקוואטים האלו בתחרות.

http://www.youtube.com/watch?v=ze_nyda1gKY הסקוואט שלי לדוגמא גם היום נראה לי גבוה אבל אם תעצור ב0:51 למשל תראה את השבירת מקביל- אני חושב שזה ככה כי אנחנו לא כזה גמישים בהאמסטרינג אז המתיחה מורגשת ממש על קו השבירה ואז עולים בעוד שאנשים גמישים צריכים לשבור יותר נמוך כדי להרגיל את המתיחה. בכל מקרה אני היום עושה ATG בכלל (וגם יואש) ובגלל זה כנראה הכל נראה לנו גבוה.

למען האמת זה לא מעניין מה אני מרגיש, במקרה אני כן מרגיש את השבירה (חלוקת עומס משתנה) אבל זה לא מעניין כי השופט לא ישאל איך אני מרגיש.

אני עדיין מאמן שני חברים ונותן להם לואובאר, ככה שאני עדיין זוכר לאן זה צריך להגיע, אבל זה אני, אף אחד לא חייב להסכים עם זה.

אגב לא יודע מה כ"כ מציק במה שאני אומר, אתה לא חייב להסכים אבל בניגוד לשאר החבר'ה פה אני אומר מה שנראה לי ולא מה שאנשים מצפים שיגיבו להם (ע"ע הסקבטים המאוד גבוהים של קובה שאף אחד לא טרח לציין"

אם הייתי מול מחשב הייתי מראה לך למה אני מתכוון.

אתה מציק כי אתה מתגונן ומתנפח, נכון שזה לא סרטונים של ה200 לזוג שהעליתי, אבל כמו שע1נס קיבל ביקורת על הגובה והוכיח שזה רק נראה גבוה, כך גם אמרתי על ה200, אמרתי שאם זה לא שובר, זה מאוד גבולי, גבוה זה לא. דווקא משקלים כבדים אני אף פעם לא מחפף בעומק (מה שלפעמים כן קורה דווקא במשקלים קלים יותר). אם רואים שה190 עם עומק טוב (או גבולי גבוה לטענתך) והיה בהחלט קל, אפשר להסיק על 200 לזוג, פחות או יותר.

אמרת גם שמה שניתן להסיק שהם יותר עמוקים מהקודמים, לא מבין מאיפה הבאת את זה, אם היית רואה אותי רועד ב190 אז ברור שאין לו 200 לזוג על אותו עומק, אבל הפוך אי אפשר להסיק.

גבוה היא ההגדרה לכל מה שלא נראה מלא, אתה עכשיו רוצה להמציא עוד הגדרות?
יש שובר ויש גבוה. לא מקבלים נקודות על משהו באמצע.

מתנפח? לא יודע מה ההגדרה, אני מכיר את הפינה "מתנפחים" של רון קופמן בבובה של לילה.
מתגונן? על מה יש לי להתגונן, אני מדי פעם עובר, כותב מה אני רואה וממשיך לפוסט הבא, אני לא נכנס לכל הספקולציות האלה שרשמת עכשיו, ובכל מקרה כבר אמרתי לך שעל הרבה יותר גבוה סביר שיעבירו אז תפסיק אין לך מה להתמרמר עכשיו.

שורה תחתונה - ממה שהעלת כתבתי את מה שראיתי. אם לא נראה לך אתה לא חייב להסכים, וזהו.

והספגטי לא הוכיח כלום, היתה לו תקופה של סקבטים גבוהים לפניה, לא זוכר בדיוק מה היה שם, וברגע שהוא התחיל להעלות מלאים אף אחד לא דיבר יותר, ובכל מקרה זה לא בדיוק הוכחה לבוא אימון אחרי ולצלם משהו אחר לגמרי ולנסות להוכיח את האימון הקודם.

בכל מקרה הדיון הזה לא מתקדם לשום מקום, והסקבטים של קובה atg, סבבה?

סבבה.

הק1בה הכי סוס פה