תמונה[:[לפני ואחרי]
 

שינוי של בערך חודש וחצי אולי חודשיים{:

http://img181.imageshack.us/img181/3...titled1tz9.jpg

שמעתי לכם עכשיו אני עולה במאסה רציניי!!

חחח אבל תחלס לקחתי תמונה ממש גרוע של לפני חודש וחצי בערך[:

יד לפני 31

יד אחרי חודש וחצי 32{:

אני בלי אבקות...

עכשיו אני עולה משקל מלוכלך קצת...

הימני זה החדש נכון ?
אממ וכן יש שינוי יפה לחודש חודשיים תוסיף עוד אוכל אחי

בטח הימיני[:
אני יוסיף על דאג!!

היד לא גדלה הרבה התחרבת הבטן והחזה השתפרו אמרת פעם שתמתאמן יותר זמן לאs:!?
תמשיך לעלות

בהחלט עלית קצת תמשיך עלה והצלח

מסה, רואים שינויי קטן בבטן ובחזה ואני לא חושב שהיד 32, בהצלחה.

אני מתאמן 3 וחצי חודשיים בערך...

התמונה לפני זה עוד שגם התאמנתי!![בתמונה לפני זה הי בערך חודש וחצי במכון]...

יפה אחי המשך מאסה

חזה נחמד !

אחי כמה אתה שוקל ומה הגובה שלך?

שיפור יפה מאוד לחודשים לפי דעתי אחי .. תמשיך במסה :]

התרחבת בבטן אולי !! ..אין לי מה להגיד לך על החזה כי בשתי התמונות אתה עם צורה אחרת ! נגדת בימנית הצמדת את הידים לגוף לזה רואים יותר טוב את החזה !

בידיוק..מה שרציתי להגיד
אין שינוי כלל בחזה..אולי יש אבל בתמונה לא רואים את זה
פשוט בתמונה הימנית הוא הצמיד את היד הימנית וככה הוא הפעיל את השריר חזה..~!
בטן התחזקה
אתה חייב לאכול יותר ולעלות מסה..בהצלחה נשמה

שיפור יפה בבטן ובחזה
ברור לך שאתה צריך להעלות מסה
והיד ...אין מצב שיש לך 32 !
לי יש 35 והיד שלי כפולה משלך

שיפור יפה בבטן ובחזה
ברור לך שאתה צריך להעלות מסה
והיד ...אין מצב שיש לך 32 !
לי יש 35 והיד שלי כפולה משלך

אבל ס''כ אחלה תמשיך ככה אחי

למה לא?
נראה 32..
וגם היד שלי כפולה משלך :)

בואנה אתה יש לך יצאות הוא בא כדי להגיד לו אתה בא תמיד ונידחף כדי להשוויץ יאללה קלטנו אתה גדול אתה ענק יופי

אתה שחצן ברמות אבל

תמשיך תמשיך לעלות

חופשי שחצן

היד שלך בחיים לא 32 אם כבר 29