ישראלבודי - 5x5 הלינארית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 5x5 הלינארית (https://israelbody.com/showthread.php?t=20810)

zrizi

05-10-07 11:23

5x5 הלינארית

http://rapidshare.com/files/60402694/5X5.doc.html

בגלל שאני לא זוכר את המשקלים שאני אמור לעבוד איתם אז עשיתי לי טבלא שאני יקח אותה למכון.
חשבתי אחרים יוכלו להשתמש בה גם.

itai_p

05-10-07 11:50

אני לא ממש מבין מה היא התכנית איך מתאמנים מה העיקרון שלה וכו'...אם משהו מעוניין להסביר אז בכיף

zrizi

05-10-07 12:12

http://www.israelbody.com/showpost.p...5&postcount=15

itai_p

05-10-07 12:16

הקישור לא עובד לי אחי

zrizi

05-10-07 12:18

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=30996

יש 2 קישורים אחד בעברית ואחד באנגלית

itai_p

05-10-07 12:20

תודה אח שלי

TzachimmortaL

05-10-07 12:48

http://www.vicjg.com/aspx/madcowint.aspx#
חישוב טבלת המשקלים ל5x5 של Bill Starr...
מיועד למי שמסתבך עם המשקלים מסט לסט ומאימון לאימון, או סתם לעצלנים :jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:02.