|
אטריות זה פחמימה טובה אחרי אימון???
מצד /שני יש באטריות ביצה קמח אז אני לא יודע עם זה פחיממה ???
|
אחרי אימון עדיף לך לאכול פחמימות זמינות כמו תמרים, לחם , סוכר ענבים . . .
את האטריות תאכל שעה אחרי האימון בתוספת חלבון(חזה עוף פסטרמה גבינות טונה) + שומן (אבוקדו, שמן זית, זיתים, טחינה, אגוזי מלך) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ